"Si le monde doit être guéri par des efforts humains, je suis convaincue que ce sera par des gens ordinaires, des gens dont l'amour pour cette vie est encore plus grand que leur peur." - Joanna Macy

Ce parcours vous propose d'allier la pratique de méditation à des exercices de connexion au vivant pour prendre soin de notre vulnérabilité dans ce monde en grande transformation. La santé des êtres humains et la santé de la planète sont inséparables. Il existe un lien émotionnel entre les êtres humains et leur environnement. Pour prendre soin de nous, de nos émotions, tel que l’éco-anxiété, nous devons également prendre soin du vivant et entrer en relation avec lui.
Notre fragilité et notre amour de la vie sont des forces immenses pour prendre soin du vivant en nous et autour de nous, encore faut-il savoir comment apprivoiser nos ressentis, en cultivant et renforçant les relations de soutien mutuel entre humains et avec l’environnement naturel.

« Il est évident pour moi que les forêts ne peuvent pas être sauvées une à la fois, ni la planète un enjeu à la fois. Sans une profonde révolution dans la conscience humaine, toute la forêt va bientôt disparaître. Un psychologue au service de la terre aidant l'écologiste à mieux comprendre comment faciliter un changement profond dans le cœur et l'esprit de l'homme semble être LA clé à ce stade. » - John Seed, 'activiste australien pour la forêt tropicale.

En 6 séances online d'1h30, Isabelle et Caroline vous proposeront diverses pratiques pour reprendre pied dans un monde bouleversé et trouver les ressources pour y vivre en harmonie, apaisé.e et y apporter sa lumière. Elles proposeront des approches et méthodes concrètes visant à :

·       développer la conscience écologique,

·       guider les personnes à renforcer et cultiver leur relation aux autres et à la nature,

·       s'engager à changer de mode de vie et entreprendre des actions qui contribuent à maintenir et développer les cultures préservant l’environnement naturel.
 

Une séance d'information aura lieu le 12 octobre à 20 h.La séance est gratuite mais une inscription est recommandée ici.

Entre psychothérapie et méditation, Claire Mizzi parlera de nos réactivités, de la critique de soi et de l’autre, de méditation de pleine conscience, de bienveillance, d’auto-compassion et de compassion, en naviguant entre exemples, explications et courtes pratiques.
Si la psychothérapie et la pleine conscience éclairent nos processus internes et nos réactivités, l’auto-compassion nous soutient sur ce chemin d’acceptation lorsque les résistances sont là.
Entrer en amitié avec nous-même, nous libère et permet d'être présents aux autres et au monde.
Les pratiques de compassion quant à elles, accroissent notre conscience de la souffrance tout en formulant l’intention qu'elle cesse.
Elles aident à developper de la tendresse, de l’amour et protègent de trop s’identifier et souffrir.
Alors nous pouvons plus facilement nous ressourcer et agir dans le sens de nos valeurs.
il s’agit d’entrainements de l’esprit, transformateurs, qui modifient notre façon d’appréhender nos vies.

Claire Mizzi, psychologue et psychothérapeute, initiée à la méditation dans sa jeunesse et devenue instructrice MBSR et MBCT; auteure avec Céline Tran de « Votre Meilleur Ami, c’est vous » L’Iconoclaste. Elle vous propose cette conférence en ligne et en replay pendant 30 jours.

Entre psychothérapie et méditation, Claire Mizzi parlera de nos réactivités, de la critique de soi et de l’autre, de méditation de pleine conscience, de bienveillance, d’auto-compassion et de compassion, en naviguant entre exemples, explications et courtes pratiques.
Si la psychothérapie et la pleine conscience éclairent nos processus internes et nos réactivités, l’auto-compassion nous soutient sur ce chemin d’acceptation lorsque les résistances sont là.
Entrer en amitié avec nous-même, nous libère et permet d'être présents aux autres et au monde.
Les pratiques de compassion quant à elles, accroissent notre conscience de la souffrance tout en formulant l’intention qu'elle cesse.
Elles aident à developper de la tendresse, de l’amour et protègent de trop s’identifier et souffrir.
Alors nous pouvons plus facilement nous ressourcer et agir dans le sens de nos valeurs.
il s’agit d’entrainements de l’esprit, transformateurs, qui modifient notre façon d’appréhender nos vies.

Claire Mizzi, psychologue et psychothérapeute, initiée à la méditation dans sa jeunesse et devenue instructrice MBSR et MBCT; auteure avec Céline Tran de « Votre Meilleur Ami, c’est vous » L’Iconoclaste.
 

Sur décision de l'ULB et des autorités sanitaires, le covid safe ticket sera d'application pour cette conférence et le port du masque est requis.
Pour obtenir ce QR code (qui apparaîtra dans votre smartphone via l’application CovidSafe ou le site internet MaSanté.be), vous devez remplir une des conditions suivantes :
Disposer d’un certificat de vaccination (valable à dater de 14 jours après la seconde injection). 
Avoir un test PCR négatif de moins de 48h
Avoir un test antigénique négatif réalisé en pharmacie le jour précédent ou le matin même.
Avoir un certificat de guérison du Covid-19. Il s’agit d’un certificat de rétablissement émis par un médecin dont la période de validité commence 10 jours après la date du premier test PCR positif et se termine 180 jours après la date de celui-ci.  

Apprendre à combler l'écart qu'il peut y avoir entre notre pratique individuelle de la méditation et notre vie relationnelle !

Quand bien même nous parvenons à cultiver une présence calme et bienveillante sur notre coussin de méditation, nous pouvons avoir des difficultés à transposer les fruits de notre pratique dans la vie quotidienne, bien souvent nous retrouvant pris.es dans une réactivité émotionnelle lors de nos interactions avec les autres.

Le Dialogue Conscient est une pratique de méditation interpersonnelle qui permet de développer et de maintenir un état d’être attentif, méditatif tout en étant engagé dans le défi que représentent les relations humaines et la communication. 

Ces soirées de pratique du Dialogue Conscient ont comme intention de faire découvrir ou d'approfondir cette capacité à rester présent.e au coeur même d'un moment de relation.
Ces soirées combineront un moment de pratique personnelle, un accent sur l'une ou l'autre guidance, un éventuel court exposé sur une expérience humaine partagée et des moments de dialogue à 2 ou 3 basés sur ces thématiques ainsi qu'un moment de dialogue en grand groupe. 
 

Pour qui :
Pour tou.te.s celles et ceux qui ont suivi un cycle de pleine conscience interpersonnelle et/ou qui ont déjà pratiqué le Dialogue Conscient
Pour tou.te.s celles et ceux qui ont suivi un cycle d'initiation à la pleine conscience et qui souhaite découvrir la pratique de pleine conscience relationnelle

Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. 

Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30, une journée de retraite et une séance d'information préalable.
Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l'instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35.

Les expériences de mort imminente, les états d'expansion de conscience au seuil de la mort, la perception de « signes » par les personnes en deuil après le décès d un proche…
Autant de situations qui semblent parler d'une continuité de la conscience après la mort. Qu'en est-il véritablement ? Que nous disent la science et les grandes traditions spirituelles de ces expériences partagées chaque année par des millions de personnes ?

A la lumière de ces phénomènes, devons-nous changer notre perception et notre compréhension de la nature profonde de notre conscience ? Et, de là, quelles sont les implications dans notre vie quotidienne, dans notre quête de spiritualité et dans le sens que nous souhaitons donner à notre existence ? 

Dans ce webinaire diffusé en direct et accessible en replay pendant 1 mois, Christophe Fauré nous invite à cet incroyable voyage aux confins de la conscience - et, en illustration de ces thèmes fascinants, il nous présentera son premier roman « Mourir n est pas te perdre » qui vient de paraître chez Albin Michel.
 

Les expériences de mort imminente, les états d'expansion de conscience au seuil de la mort, la perception de « signes » par les personnes en deuil après le décès d un proche…
Autant de situations qui semblent parler d'une continuité de la conscience après la mort. Qu'en est-il véritablement ? Que nous disent la science et les grandes traditions spirituelles de ces expériences partagées chaque année par des millions de personnes ?

A la lumière de ces phénomènes, devons-nous changer notre perception et notre compréhension de la nature profonde de notre conscience ? Et, de là, quelles sont les implications dans notre vie quotidienne, dans notre quête de spiritualité et dans le sens que nous souhaitons donner à notre existence ? 
Christophe Fauré nous invite à cet incroyable voyage aux confins de la conscience - et, en illustration de ces thèmes fascinants, il nous présentera son premier roman « Mourir n est pas te perdre » paru chez Albin Michel en novembre 2021.

Le CST est d'application et le port du masque obligatoire. Pour plus d'infos, cliquez ici.

Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. 
Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30, une journée de retraite et une séance d'information préalable.
Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l'instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35.

S'offrir un temps de ressourcement et cultiver une présence consciente, attentive et attentionnée : c'est ce que vous propose Emergences avec cette retraite en ligne d'un jour à la maison, animée par Maurizio Cortesi et Caroline Jacob.

Les 20 euros sont un montant qui va aux frais de fonctionnement de l'association Emergences (qui est une association non subventionnée). Maurizio et Caroline seront rétribués par votre participation consciente (vous pouvez participer à concurrence de ce qui vous semble juste à la fin de la retraite) sur le n° de compte d'Emergences: BE86103054657750 

S'asseoir et s'offrir la possibilité d'une pause et d'une rencontre avec nous-mêmes et la vie, en nous et autour de nous, dans l'intention de nous connecter à nos ressources profondes et nourrir le lien les uns avec les autres, dans notre humanité commune. Dans le chez soi de nos appartements et maisons (ou pourquoi pas dans le jardin si la météo le permet!), rencontrer et se donner la bienvenue dans ce chez soi intérieur, dans le corps et l'esprit et le coeur.
Pratiquement : nous nous ressourçons à travers le silence (si possible et au mieux du possible - on vous donnera quelques indications en plus à ce sujet quelques jours avant la retraite). Nous alternerons différents moments de pratiques (méditation assise et marchée, mouvements et pleine conscience, yoga, body scan, enseignement, moments de partages).

Début de la journée :
10h Début de la retraite
13h/13h15 - 14h15/14h30 : pause de midi
17h Fin de la journée

La participation est ouverte à tout le monde. Les participants s'engagent à participer à cette retraite sous leur propre responsabilité. Si vous avez besoin de discuter avant vous inscrire, n'hésitez pas à contacter Maurizio Cortesi ou Caroline Jacob (via la messagerie interne), ils sont à votre service.

 

Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. 

Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30, une journée de retraite et une séance d'information préalable.
Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l'instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35.