Vous sortez d'un cancer ? L'auto-compassion : Un outil efficace pour mieux gérer le stress après la maladie

TERMINÉ

Emergences participe à une étude en collaboration avec le CHU de Liège et vous propose GRATUITEMENT en janvier 2022 deux cycles d’Autocompassion en Pleine Conscience pour les patients suivis en cancérologie. 

Le programme d’auto-compassion en pleine conscience MSC, validé scientifiquement, offre des stratégies nouvelles pour aborder la souffrance et la détresse engendrées par la maladie.

Par différents exercices pratiques, vous pourrez découvrir comment développer une attitude bienveillante vis-à-vis de vous-même, vous apaiser face aux jugements et à l’auto-critique et mieux gérer les émotions difficiles telles que la peur, la solitude, l’angoisse, la tristesse.

Vous découvrirez et expérimenterez différents outils que vous pourrez réutiliser dans votre vie quotidienne afin de vous offrir le soutien dont vous avez besoin.

Ce programme MSC se donne en groupe de 8 à 10 personnes et se compose de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30 ainsi qu’une demi-journée de pratique.

CONCRETEMENT QUAND EST-CE ?

 A Bruxelles, avec Sybille de Ribaucourt - Chaque lundi de 13h30 à 16h du 24/01/2022 au 21/03/2022 ainsi que le mardi 22/02 de 13h30 à 16h30.
A Liège, avec Valérie van Nitsen - Chaque lundi de 10h à 12h30 du 31/01/2022 au 28/03 (sauf le 28/02) ainsi que le samedi 12/03 de 13h30 à 16h30.

ORGANISATION:

Pour participer, il est nécessaire de :

➢ Avoir reçu un diagnostic de cancer

➢ Avoir terminé tous les traitements "actifs" depuis un an maximum

➢ Pas de pratique régulière de la méditation
 

Pour vous inscrire gratuitement, vous pouvez contacter Mme MARIE Nolwenn : nmarie@uliege.be ou 04/366.34.92.