Frédéric Lenoir, philosophe et auteur renommé, nous propose une nouvelle conférence, cette fois sur la philosophie stoïcienne de Marc Aurèle. Dans un monde en grande agitation, il nous guide à travers les enseignements de l'empereur philosophe, dont les maximes stoïciennes ont traversé les siècles pour nous aider à vivre avec sérénité et sagesse.

Au cours de cette soirée, il reviendra avec ses talents de conteur et vulgarisateur sur l'histoire fascinante de Marc Aurèle, empereur romain du 2e siècle. Marc Aurèle est connu non seulement pour ses compétences en tant que dirigeant et stratège, mais aussi pour sa profonde conscience philosophique. Dans Pensées pour moi-même, écrites en grande partie lors de campagnes militaires, il médite sur des thèmes tels que la nature humaine, le destin et la paix intérieure. Ces réflexions montrent comment il a cherché à mettre en pratique ses principes pendant ses vingt années de règne : pardonner à ses ennemis, veiller à être juste, et même faire interdire les combats de gladiateurs à mort.

Frédéric Lenoir illustrera comment ses écrits restent plus que pertinents aujourd'hui. 

Frédéric Lenoir est philosophe, sociologue et écrivain. Il a vendu plus de dix millions de livres et il est traduit dans vingt-cinq langues.

Nous ajouterons cette conférence à l’offre « nos Replays » à la fin de la saison prochaine pour préserver un équilibre entre les différentes formules que nous proposons.
Ce choix garantit que les conférences récentes restent accessibles en priorité à celles et ceux qui choisissent de les acheter au moment où elles sortent.
Cette exclusivité leur permet de profiter de nos événements au moment où ils sont les plus actuels et engageants.

L’abonnement "Nos replays", de son côté, offre un accès illimité à une sélection d’anciennes conférences, permettant de découvrir ou redécouvrir des contenus riches et inspirants. C’est une option idéale pour ceux qui souhaitent approfondir leur réflexion tout au long de l’année.

En combinant ces deux offres, nous répondons aux besoins variés de notre communauté :

Pour les conférences récentes, l’achat en direct (en présentiel ou en distanciel avec un replay offert pendant un mois) permet de ne rien manquer des nouveautés.
Pour les amatrices et amateurs de contenus à la carte, l’abonnement offre une bibliothèque en constante évolution, idéale pour enrichir son quotidien.
Ainsi, vous pouvez choisir la formule qui correspond le mieux à vos envies, tout en soutenant les projets solidaires portés par Émergences.

Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. 
Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances, et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30 qui se déroulent le lundi soir, une journée de retraite et une séance d'information préalable.
Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l'instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 10 à 20.

L’entraînement à la méditation de pleine conscience est indiqué (et validé scientifiquement) pour la gestion des problématiques suivantes :
stress, anxiété, ruminations mentales ;
rechutes dépressives, dysthymie (humeur de type dépressif : lassitude, tristesse…) ;
détresse associée à la douleur et/ou la maladie chronique ;
insomnie, certains troubles somatoformes (eczéma, douleurs, psoriasis,…) ;
impulsivité (accès de colère, crises de boulimie,…) ;
mésentente conjugale, difficultés liées à la parentalité ;
​insatisfaction générale dans sa capacité à vivre le moment présent.

Bien que toute personne puisse méditer, il existe certaines contre-indications au cycle proposé, qu’il est primordial de prendre en compte :
Dépression en phase aiguë
« Maniaco-dépression » non stabilisée
Troubles de l’attention de forte intensité
Séquelles psychologiques d’abus physiques, émotionnels ou sexuels
Dissociations
Attaques de panique récurrentes
Troubles psychotiques (hallucinations, délires).

Pour les personnes dans une de ces situations, une discussion avec votre médecin ou thérapeute et une rencontre suite à la séance d’information permettra de juger de la pertinence d’un entraînement à la pleine conscience.

Ce programme demande d’être présent aux huit sessions ainsi qu'à la journée de retraite et de s'exercer au quotidien (exercices d'une durée approximative de 30-40 minutes). La participation à une séance d’information préalable vous aidera à mieux comprendre le déroulement, les indications et contre-indications, et vous permettra de faire connaissance avec l’instructrice.

Une séance d'information aura lieu le mardi 15 octobre.Infos et inscription ici.

Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. 
Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances, et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30 et une journée de retraite.
Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l'instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35.

L’entraînement à la méditation de pleine conscience est indiqué (et validé scientifiquement) pour la gestion des problématiques suivantes :
stress, anxiété, ruminations mentales ;
rechutes dépressives, dysthymie (humeur de type dépressif : lassitude, tristesse…) ;
détresse associée à la douleur et/ou la maladie chronique ;
insomnie, certains troubles somatoformes (eczéma, douleurs, psoriasis,…) ;
impulsivité (accès de colère, crises de boulimie,…) ;
mésentente conjugale, difficultés liées à la parentalité ;
​insatisfaction générale dans sa capacité à vivre le moment présent.

Bien que toute personne puisse méditer, il existe certaines contre-indications au cycle proposé, qu’il est primordial de prendre en compte :
Dépression en phase aiguë
« Maniaco-dépression » non stabilisée
Troubles de l’attention de forte intensité
Séquelles psychologiques d’abus physiques, émotionnels ou sexuels
Dissociations
Attaques de panique récurrentes
Troubles psychotiques (hallucinations, délires).

Pour les personnes dans une de ces situations, une discussion avec votre médecin ou thérapeute et une rencontre suite à la séance d’information permettra de juger de la pertinence d’un entraînement à la pleine conscience.

Ce programme demande d’être présent aux huit sessions ainsi qu'à la journée de retraite et de s'exercer au quotidien (exercices d'une durée approximative de 30-40 minutes). La participation à une séance d’information préalable vous aidera à mieux comprendre le déroulement, les indications et contre-indications, et vous permettra de faire connaissance avec l’instructrice.

Une séance d'information aura lieu le vendredi 11 octobre de 19hà 20h30.Infos et inscription ici.

Nous avons la joie de vous proposer une soirée en tête à tête avec l'artiste Yor Pfeiffer accompagné de sa guitare.
Le fil rouge de cette soirée aura pour fil rouge la résilience, un thème central dans son existence comme dans celle de nombre d'entre nous.

À la suite d’une série noire de décès qui lui font perdre les êtres qu'il aime le plus au monde, il croit que son heure est venue quand des médecins lui annoncent, par erreur, qu’il a des métastases au cerveau.
« Qu’est-ce que j’ai vraiment envie de faire avant de mourir ? ». L’idée de remonter sur scène s’empare de son esprit.
Il se met à écrire comme pour expulser toutes les colères et les tristesses enfouies.

Aujourd’hui, à travers ses chansons et ses écrits, il aspire à clamer que quels que soient les deuils et les écueils de la vie, on n’est
jamais l’abri... d’une nouvelle joie, titre de son roman paru chez Jouvence en janvier 2023.
 

Yor Pfeiffer est philosophe, romancier, chroniqueur et auteur-compositeur, interprète. 
À travers toutes ses créations, il transmet une foi hors du commun en la vie.
Son parcours et son œuvre nous témoignent que quels que soient les écueils de l’existence, une nouvelle joie est toujours possible.
Il fait rimer humour et poésie, tendresse et ironie, rythme et mélodie. 

Nous avons la joie de vous proposer une soirée en tête à tête avec l'artiste Yor Pfeiffer accompagné de sa guitare.
Le fil rouge de cette soirée aura pour fil rouge la résilience, un thème central dans son existence comme dans celle de nombre d'entre nous.

À la suite d’une série noire de décès qui lui font perdre les êtres qu'il aime le plus au monde, il croit que son heure est venue quand des médecins lui annoncent, par erreur, qu’il a des métastases au cerveau.
« Qu’est-ce que j’ai vraiment envie de faire avant de mourir ? ». L’idée de remonter sur scène s’empare de son esprit.
Il se met à écrire comme pour expulser toutes les colères et les tristesses enfouies.

Aujourd’hui, à travers ses chansons et ses écrits, il aspire à clamer que quels que soient les deuils et les écueils de la vie, on n’est
jamais l’abri... d’une nouvelle joie, titre de son roman paru chez Jouvence en janvier 2023.
 

Yor Pfeiffer est philosophe, romancier, chroniqueur et auteur-compositeur, interprète. 
À travers toutes ses créations, il transmet une foi hors du commun en la vie.
Son parcours et son œuvre nous témoignent que quels que soient les écueils de l’existence, une nouvelle joie est toujours possible.
Il fait rimer humour et poésie, tendresse et ironie, rythme et mélodie. 

Nous ajouterons cette conférence à l’offre « nos Replays » à la fin de la saison prochaine pour préserver un équilibre entre les différentes formules que nous proposons.
Ce choix garantit que les conférences récentes restent accessibles en priorité à celles et ceux qui choisissent de les acheter au moment où elles sortent.
Cette exclusivité leur permet de profiter de nos événements au moment où ils sont les plus actuels et engageants.

L’abonnement "Nos replays", de son côté, offre un accès illimité à une sélection d’anciennes conférences, permettant de découvrir ou redécouvrir des contenus riches et inspirants. C’est une option idéale pour ceux qui souhaitent approfondir leur réflexion tout au long de l’année.

En combinant ces deux offres, nous répondons aux besoins variés de notre communauté :

Pour les conférences récentes, l’achat en direct (en présentiel ou en distanciel avec un replay offert pendant un mois) permet de ne rien manquer des nouveautés.
Pour les amatrices et amateurs de contenus à la carte, l’abonnement offre une bibliothèque en constante évolution, idéale pour enrichir son quotidien.
Ainsi, vous pouvez choisir la formule qui correspond le mieux à vos envies, tout en soutenant les projets solidaires portés par Émergences.

Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. 
Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30, une journée de retraite et une séance d'information préalable.
Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l'instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35. 

L’entraînement à la méditation de pleine conscience est indiqué (et validé scientifiquement) pour la gestion des problématiques suivantes :
stress, anxiété, ruminations mentales ;
rechutes dépressives, dysthymie (humeur de type dépressif : lassitude, tristesse…) ;
détresse associée à la douleur et/ou la maladie chronique ;
insomnie, certains troubles somatoformes (eczéma, douleurs, psoriasis,…) ;
impulsivité (accès de colère, crises de boulimie,…) ;
mésentente conjugale, difficultés liées à la parentalité ;
​insatisfaction générale dans sa capacité à vivre le moment présent.

Bien que toute personne puisse méditer, il existe certaines contre-indications au cycle proposé, qu’il est primordial de prendre en compte :
Dépression en phase aiguë
« Maniaco-dépression » non stabilisée
Troubles de l’attention de forte intensité
Séquelles psychologiques d’abus physiques, émotionnels ou sexuels
Dissociations
Attaques de panique récurrentes
Troubles psychotiques (hallucinations, délires).

Pour les personnes dans une de ces situations, une discussion avec votre médecin ou thérapeute et une rencontre suite à la séance d’information permettra de juger de la pertinence d’un entraînement à la pleine conscience.

Ce programme demande d’être présent aux huit sessions ainsi qu'à la journée de retraite et de s'exercer au quotidien (exercices d'une durée approximative de 30-40 minutes). Par ailleurs, la participation à une séance d’information préalable, dont les dates sont renseignées sur le site, vous aidera à mieux comprendre le déroulement, les indications et contre-indications, et vous permettra de faire connaissance avec l’instructeur.

Une séance d'information aura lieu le mardi 8 octobre de 19h à 20h30

Infos et inscription ici.

Cette soirée est aussi l’occasion de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
 

Durant cette séance, nous allons méditer, Aurélie de Schoutheete et Caroline Lesire vont se présenter et vous parler de MamanCercle, cette incroyable tribu qu'elles portent, qui les porte et qui va vous faire tant de bien.

La séance d'info coûte 5 euros.
Une année de MamanCercle comprend 20 cercles en ligne, 2 journées de retraites en présentiel, un suivi régulier plus plein d'autres avantages.
La saison commence le 12 février, et le cercle sera fermé le 12 mars (ce qui veut dire que des femmes nous rejoindront encore durant le mois de février et qu'après, les séances se font juste entre les participantes inscrites pour l'année, ce qui garantit confidentialité et intimité !).

Les dates des cercles (à chaque pleine lune et nouvelle lune de 20h30 à 21h30, heure de Bruxelles)

FÉVRIER : mercredi 12 et jeudi 27

MARS : jeudi 13 et samedi 29 (journée)

AVRIL :  samedi 12 et dimanche 27

MAI : lundi 12 et mardi 27

JUIN : mercredi 11 et mercredi 25

JUILLET : jeudi 10 et jeudi 24

AOUT : samedi 9 et samedi 23

SEPTEMBRE : dimanche 7 et dimanche 21

OCTOBRE : mardi 7, samedi 11 (journée) et mardi 21

NOVEMBRE :  mercredi 5 et jeudi 20

DÉCEMBRE : vendredi 5 décembre

Dans cette conférence au titre un peu provocateur, Marianne Leenart vient nous livrer sans fard les attitudes libératrices comme les  galères inévitables d’un chemin vers le lâcher-prise.
Un art de la dé-contraction qui passe par le relâchement tranquille de nos tyrannies intérieures.
Pression, culpabilité, autocritique, et autres mécanismes qui nous isolent de nous-même, des autres…Et de la vie. 

Comment déjouer les rouages de ces crispations intérieures allègrement renforcées par les diktats de notre société ?
Pourquoi, malgré nos pratiques méditatives, est ce parfois si difficile de trouver la sérénité dont nous rêvons?
Comment y remédier ?

Une conférence certifiée zéro pression.

Formée à la mindfulness et à la self-compassion, Marianne Leenart oeuvre depuis dix ans auprès du grand public et des organisations pour rendre ces pratiques accessibles avec humour. Une approche décomplexée, engagée et loin des clichés. 

Également écrivaine, elle raconte ses aventures contemplatives dans des carnets de voyages intérieurs à la croisée entre Bridget Jones et Alexandra David Neel. Après son premier livre Pas Sage! Publié aux éditions Flammarion en 2019, elle revient cet automne avec un deuxième ouvrage intitulé Pète un coup : l'art subtil du lâcher-prise.

Dans cette conférence au titre un peu provocateur, Marianne Leenart vient nous livrer sans fard les attitudes libératrices comme les  galères inévitables d’un chemin vers le lâcher-prise.
Un art de la dé-contraction qui passe par le relâchement tranquille de nos tyrannies intérieures.
Pression, culpabilité, autocritique, et autres mécanismes qui nous isolent de nous-même, des autres…Et de la vie. 

Comment déjouer les rouages de ces crispations intérieures allègrement renforcées par les diktats de notre société ?
Pourquoi, malgré nos pratiques méditatives, est ce parfois si difficile de trouver la sérénité dont nous rêvons?
Comment y remédier ?

Une conférence certifiée zéro pression.

Formée à la mindfulness et à la self-compassion, Marianne Leenart oeuvre depuis dix ans auprès du grand public et des organisations pour rendre ces pratiques accessibles avec humour. Une approche décomplexée, engagée et loin des clichés. 

Également écrivaine, elle raconte ses aventures contemplatives dans des carnets de voyages intérieurs à la croisée entre Bridget Jones et Alexandra David Neel. Après son premier livre Pas Sage! Publié aux éditions Flammarion en 2019, elle revient cet automne avec un deuxième ouvrage intitulé Pète un coup : l'art subtil du lâcher-prise.