Ce cycle "mindfulness : apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" est construit sur huit semaines. Le programme est très fortement participatif, expérimental et encourageant ; il comprend 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h30 ainsi qu'une journée de retraite.
Destiné à toutes celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement pour améliorer leur santé et leur bien-être, il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique.
Il est animé par Ozan Aksoyek.

Ce cycle en 6 semaines " Pleine conscience et communication" est fortement inspiré du programme bâti par Edel Maex, il se présente comme une continuité intéressante à un cycle "classique" de mindfulness en 8 semaines, une manière d'approfondir la pratique en l'axant sur la communication.

La soirée de méditation guidée du jeudi 15 décembre vous sera proposée par Ozan Aksoyek sur le thème "Au risque de la liberté"
Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter.
L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Comment en finir avec la frilosité de vivre ?
Depuis plus de trente ans, le psychiatre Christophe Massin écoute ceux qui ne parviennent pas à s’aimer ni à s’accomplir.
Au cœur de cette souffrance, la peur psychologique qui inhibe douloureusement et coupe des autres.
Comment se dégager de son emprise afin de trouver « le sol ferme de la confiance » ?

Naître en conscience, c'est un cycle de préparation à la naissance et à la parentalité en pleine conscience en 8 séances + 1 journée de retraite.
Basé sur la pleine conscience, les connaissances les plus récentes dans le domaine des neurosciences et de la naissance, il propose des outils concrets & des expériences ludiques pour apprivoiser ensemble l’expérience intense que sont la grossesse, l'accouchement et votre nouvelle vie de parents.

La soirée de méditation guidée du jeudi 8 décembre vous sera proposée par Ozan Aksoyek sur le thème "La confiance".
Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter.
L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Emergences organise régulièrement des soirées de méditation guidée à Liège. Celle-ci vous sera proposée par Caroline Jacob.
Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi 1er décembre vous sera proposée par Ilios Kotsou sur le thème "être disponible".
Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Trente entretiens sur la pleine conscience à suivre en ligne du 1er  au 30 novembre 2016

L’essor de la méditation dans notre société touche de plus en plus de monde, dont vous peut-être…
Savez-vous que l’on médite en prison, à l’hôpital, à l’école, en entreprise ?

Cette première édition de Connexion Pleine Conscience, dont Emergences est partenaire, donnera la parole à 30 experts francophones reconnus (dont Matthieu Ricard, Alexandre Jollien, Fabrice Midal et de nombreux autres). Chaque jour, l’un d’entre eux échangera avec Jean-Philippe Jacques et exposera sa vision d’un monde engagé où contemplation rime avec action.

Ce cycle se veut un repère dans le cheminement de chacun, dans une société en proie à à des enjeux humains, économiques ou environnementaux de plus en plus difficiles à concilier. Vous y découvrirez l’impact de la méditation sur la santé, l’éducation, le monde du travail, la société et la citoyenneté en partant de projets concrets.
Au cœur de la démarche : ces temps de rencontre avec des gens ordinaires qui font un travail remarquable. Découvrez le récit vivant d’intervenants ayant intégré une approche laïque et contemporaine de la méditation qui participe de manière concrète à un engagement personnel et professionnel, quand la présence se déploie depuis l’intérieur vers l’extérieur.

Connexion Pleine Conscience 2016 rend accessible à un large public des enseignements de très bonne qualité de chez soi :
• Chaque jour, du 1er au 30 novembre 2016, les abonnés accèdent gratuitement à l’entretien du jour en ligne ;
• Avec la version payante, les abonnés accèdent en tout temps aux enregistrements audio ou vidéo, aux retranscriptions écrites et aux bonus.
Chaque abonné peut ainsi s’approprier des outils, se faire une idée de l’ampleur et de la pertinence de cette révolution de l’intérieur, relier les échanges à son vécu.

Connexion Pleine Conscience 2016 est une initiative à but non lucratif et les bénéfices sont versés à des projets sociétaux ou environnementaux, parmi lesquels Karuna-Shechen, la Fondation Eurasia et l’UMUS de Genève (Unité Mobile d’Urgences Sociales).

Infos et inscriptions via le site www.connexion-pleine conscience.org