Ce cycle "mindfulness : apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" est construit sur huit semaines. Le programme est très fortement participatif, expérimental et encourageant ; il comprend 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h30 ainsi qu'une journée de retraite.
Destiné à toutes celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement pour améliorer leur santé et leur bien-être, il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique.
Il est animé par Caroline Jacob.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi 7 juillet vous sera proposée par Ilios Kotsou sur le thème "Etre curieuse"
Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'une heure trente vous permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site.

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'une heure vous permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site.

La première des quatre Nobles Vérités énoncée par le Bouddha stipule que tout est souffrance. Dans notre vie, quels que soient nos efforts, il y aura toujours quelque chose qui grince peu ou prou. Le bouddhisme et les autres traditions spirituelles offrent heureusement des outils, des exercices, une ascèse pour, dans un certain sens, laisser grincer allègrement pour danser avec l'éphémère dans la joie.
La méditation offre de précieux outils.
Qu'est-ce que le zen et les exercices spirituels de la philosophie antique ont à nous enseigner au quotidien?
Comment dessiner un art de vivre qui féconde la joie, l'amour et la paix?

Naître en conscience, c'est un cycle de préparation à la naissance et à la parentalité en pleine conscience en 8 séances + 1 journée de retraite.
Basé sur la pleine conscience, les connaissances les plus récentes dans le domaine des neurosciences et de la naissance, il propose des outils concrets & des expériences ludiques pour apprivoiser ensemble l’expérience intense que sont la grossesse, l'accouchement et votre nouvelle vie de parents.

Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter.
L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Deux journées pour s'initier à la méditation ou renouer avec la pratique.
Une exploration de la pleine conscience et de sa relation avec la santé, le "bien-être" et les pratiques centrées sur le corps.
Nous y apprendrons à ralentir, à méditer, marcher, agir et manger en pleine conscience.
Nous pratiquerons des mouvements simples et des exercices pour prendre soin de nous, de nos tensions et de notre santé.
L'atelier sera animé par Caroline Jacob et se déroulera à Liège, samedi 18 et dimanche 19 mars, de 9h30 à 17h30 (possibilité de loger sur place à petit prix).
Les pauses et le thé est inclus dans le prix.
Les repas de midi seront pris ensemble, sous forme d'auberge espagnole. Chacun amènera un élément de repas à partager avec le groupe ainsi que ses couverts, assiette et gobelet.

 

La soirée de méditation guidée du jeudi 16 mars vous sera proposée par Ozan Aksoyek sur le thème "N'être qu'une présence"
Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter.
L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.