Dans cet atelier, Aline Schoentjes et Jackie Attala auront à coeur de partager avec les participants les principaux outils de la pleine conscience adaptés à la grossesse, l'accouchement et à la vie en famille.
Attendre un enfant et lui donner naissance représente en effet un sérieux condensé de vie : en quelques mois, que d’émotions, que d’expériences, et finalement que d’apprentissages potentiels sur soi, son couple, sa famille.
Plus ou moins agréable ou difficile selon les moments et les vécus de chacun/e, il s’agit en tous cas d’une expérience transformatrice à couper le souffle si l’on arrive à s’y rendre pleinement présents et à « grandir » avec le changement.
Cependant, la société dans laquelle nous vivons, débordante de sollicitations, pourrait nous faire passer à côté de ce précieux moment de passage, de transition, d’apprentissages.
L'atelier sera ponctué de pratiques de méditation de pleine conscience, d'exercices, d'éclairages théoriques et de temps d'échange et de réflexion.

A la fin du weekend, les participant/es auront eu l’occasion d’explorer leurs croyances par rapport à l’accouchement et la parentalité, de développer la bienveillance vis-à-vis d’eux-mêmes et des autres et de renforcer leur confiance dans leurs ressources intérieures.


En pratique :
L'atelier aura lieu avenue du Pérou le samedi 8 février et le dimanche 9 février de 10h à 17h.
Les repas ne sont pas compris dans le prix (le repas de midi se prendra sous forme d'auberge espagnole). Merci d'amener avec vous un élément de repas (sucré ou salé) à partager avec le groupe. 
Nous prévoyons du thé et de quoi grignoter aux pauses.
Le weekend sera animé par Aline Schoentjes et Jackie Attala
Pour les futurs parents, le prix est de 150 euros par personne.

Pour toute question, contactez-nous sur naissance@emergences.org.

Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience. Chaque soirée de suivi, d'une durée de 1h30, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

On parle souvent de détachement mais que faire concrètement pour aller vers une liberté, une vie plus légère et joyeuse ? Comment développer quotidiennement un gai savoir qui nous aide à traverser les hauts et les bas sans se laisser aigrir par la routine, les coups du sort et les passions tristes ? Les philosophes comme les maîtres zen, tous nous proposent quelques outils, des exercices spirituels qui peuvent dessiner un art de vivre que nous examinerons pour en tirer une sorte de boîte à outils apte à nous aider à progresser millimètre par millimètre.

Alexandre Jollien vient pour la première fois proposer un atelier à Bruxelles, en marge d'une nouvelle conférence.
L'atelier comptera au maximum 40 participants.
Il comportera des moments de pratique, d'échanges et d'enseignement.
Le prix ne comprend pas les 2 repas de midi. Nous vous proposons d'amener un élément de repas (sucré ou salé) à partager avec le groupe pour un repas en auberge espagnole.

On parle souvent de détachement mais que faire concrètement pour aller vers une liberté, une vie plus légère et joyeuse ? Comment développer quotidiennement un gai savoir qui nous aide à traverser les hauts et les bas sans se laisser aigrir par la routine, les coups du sort et les passions tristes ? Les philosophes comme les maîtres zen, tous nous proposent quelques outils, des exercices spirituels qui peuvent dessiner un art de vivre que nous examinerons pour en tirer une sorte de boîte à outils apte à nous aider à progresser millimètre par millimètre.

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2H, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'une heure trente vous permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions. La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site.

Un esprit vaste comme l’océan :

Il est important, dans nos vies actives, de chercher de temps à autre des moments de paix et de silence. Certaines personnes attendent que le bon moment se présente pour méditer ou encore espèrent être tranquille comme une mer calme grâce à la méditation.  Pourtant, la pleine conscience nous ouvre les bras à chaque instant pour nous accueillir tels que nous sommes, même en pleine tempête.

Quelle que soit la forme que prend l’eau (léger remous, vague, torrent ou surface calme), l’eau reste pourtant de l’eau. C’est pareil pour nous. Que nous soyons préoccupé/es, agité/es ou serein/es,  la pleine conscience nous invite à prendre contact avec notre capacité, semblable à celle de l’eau, à rester nous-mêmes, inchangé/es, quelles que soit les circonstances.

Au fil de cet atelier, nous laisserons voguer librement nos pensées et les laisserons ricocher sur la surface de notre mental, sans les retenir, sans nous y accrocher. Nous nous entrainerons à rester ancré, à nous installer dans notre souffle, quelques mètres sous la surface de l’eau, là où réside un calme permanent. Cet atelier nous invitera à prendre contact avec ce lieu intérieur, quelle que soit l’agitation de la surface. Un silence apaisant, un repos, un ressourcement.

 Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'une heure trente vous permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions. La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site.