Être soignant·e... prendre soin des autres... Il s'agit très probablement du plus beau métier du monde ! Pourtant, il y a beaucoup de souffrance dans le monde du soin... souffrance des soigné·es bien entendu, mais également souffrance des soignant·es.

 

Pour les soigné·es, elle résulte de leur·s pathologie·s, mais aussi très probablement des caractéristiques de la relation qui les lient à leur·s soignant·es (manque d'écoute, manque de présence, vision descendante, vision centrée sur la pathologie,...).

 

Pour les soignant·es, cette souffrance est multi-factorielle, résultant d'une pression continue du temps, d'une nécessité de « produire », d'une surcharge administrative, mais aussi des caractéristiques de la relation qu'ils entretiennent avec leur·s soigné·es (manque d'écoute, manque de présence, vision descendante, vision centrée sur la pathologie,...). Tous ces facteurs conduisant in fine à une perte de lien avec le sens profond de leur pratique.

 

Il en résulte un indéniable mal-être puisque prêt de 50% des médecins sont en burn-out ou menace grave de burn-out (chiffres retrouvés aux USA, au Canada, en France et en Belgique... AVANT la crise du CoVid!)... en outre, le taux de suicide chez les médecins est 3,5x supérieur à celui de la population générale!
Tout cela commence très tôt dans la vie des soignant·es puisque une récente enquête française a montré que 2/3 des étudiant·es en médecine souffrent d'anxiété et 1/4 ont des idées suicidaires...
 

Que ce passe-t-il ? Comment expliquer cela ? Comment être au contact quotidien de la souffrance sans ni se blinder, ni sombrer ? Mais surtout, comment reconnecter les valeurs humaines profondes qui sont à la source de notre pratique du soin pour la réenchanter et retrouver du sens et de la joie, même au milieu de l'adversité ? En un mot, comment être soignant·e sans se soi-nier !?

 

Ce sont toutes ces questions qui seront abordées dans le tout nouveau programme "Au Coeur du Care" conçu par Olivier De Lathouwer (médecin spécialiste depuis 2004 et instructeur de méditation de pleine conscience depuis 2012 ). Lors de ce programme de 8 semaines ouvert à toustes les soignant·es, les sujets abordés seront :

 

-L'attention et la Présence

-Répondre à la souffrance – empathie – compassion

-Compassion et auto-compassion

-Lorsque les choses tournent mal

-Deuil et perte

-Incertitudes thérapeutiques

-Gérer les conflits

-La mort

-Le travail...et après ?

-Ramener tout cela à la maison

 

Ces séances sont conçues pour utiliser divers outils tels que la méditation de pleine conscience, la médecine narrative, l'écoute profonde, les échanges en groupe, la poésie, des supports vidéos...

 

En pratique :

Demande d'information par mail : olivierdelathouwer@mac.com

Remarque: en cas de difficulté financière, n'hésitez pas à nous contacter.

 

Une séance d'information a lieu en ligne ce 25 janvier. Inscription ici.

 

 

 

Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. 
Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances, et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30 qui se déroulent le jeudi soir, une journée de retraite et une séance d'information préalable.
Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l'instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35.

L’entraînement à la méditation de pleine conscience est indiqué (et validé scientifiquement) pour la gestion des problématiques suivantes :
stress, anxiété, ruminations mentales ;
rechutes dépressives, dysthymie (humeur de type dépressif : lassitude, tristesse…) ;
détresse associée à la douleur et/ou la maladie chronique ;
insomnie, certains troubles somatoformes (eczéma, douleurs, psoriasis,…) ;
impulsivité (accès de colère, crises de boulimie,…) ;
mésentente conjugale, difficultés liées à la parentalité ;
​insatisfaction générale dans sa capacité à vivre le moment présent.

Bien que toute personne puisse méditer, il existe certaines contre-indications au cycle proposé, qu’il est primordial de prendre en compte :
Dépression en phase aiguë
« Maniaco-dépression » non stabilisée
Troubles de l’attention de forte intensité
Séquelles psychologiques d’abus physiques, émotionnels ou sexuels
Dissociations
Attaques de panique récurrentes
Troubles psychotiques (hallucinations, délires).

Pour les personnes dans une de ces situations, une discussion avec votre médecin ou thérapeute permettra de juger de la pertinence d’un entraînement à la pleine conscience.

Ce programme demande d’être présent aux huit sessions ainsi qu'à la journée de retraite (qui se déroulera le dimanche 11/12 "en ligne et de s'exercer au quotidien (exercices d'une durée approximative de 30-40 minutes). 

Tous·tes les grand·es guides spirituel·les, toutes les traditions nous invitent à ne pas attendre la tempête pour commencer à s'exercer à la joie, à la paix, à l'amour. 
Comment incarner dans le quotidien un art de vivre qui nous aide à vivre à partir de l'intérieur, à se donner aux autres et à, comme dit Spinoza, ne plus être le jouet de l'extérieur ?
Sur le chemin, des tonnes de guides. Socrate, Spinoza, Maître Eckhart et Trungpa. Comment les écouter et trouver notre propre chemin ?


La conférence sera également diffusée en ligne. Si vous voulez la suivre en ligne, réservez plutôt ici :  
https://www.emergences.org/events/webinaire-alexandrejollien

S'exercer, pratiquer 

Tous les grands maîtres, toutes les traditions nous invitent à ne pas attendre la tempête pour commencer à s'exercer à la joie, à la paix, à l'amour. 
Comment incarner dans le quotidien un art de vivre qui nous aide à vivre à partir de l'intérieur, à se donner aux autres et à, comme dit Spinoza, ne plus être le jouet de l'extérieur ? Sur le chemin, des tonnes de guides. Socrate, Spinoza, Maître Eckhart et Trungpa.
Comment les écouter et trouver notre propre chemin ? 

Ami fidèle d'Emergences, Alexandre Jollien est un philosophe et écrivain suisse. Il a écrit de nombreux livres. 

 

La conférence est diffusée en ligne et est accessible en replay pendant 30 jours.

La conférence a lieu aussi en présentiel réservez ici si vous préférez cette option
https://www.emergences.org/events/conference-jollien-bruxelles

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'une heure trente vous permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
 

Lors de sa venue à Bruxelles, Alexandre Jollien nous fait la joie de proposer un atelier pratique aux Jardins d'Emergences.
Comment cultiver la confiance et le courage au quotidien ?
C'est ce que nous pratiquerons en compagnie du philosophe passionné et passionnant.

En pratique :

L'atelier sera limité à 50 participant·es.
L'accueil se fera dès 9h30.
Il alternera des prises de parole d'Alexandre, des exercices, des moments de méditation et des échanges.
Nous vous proposons de prendre votre repas de midi avec vous. Il est possible de manger sur place ou d'aller manger dans le parc juste à côté ou dans un resto aux alentours.

 

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'une heure trente vous permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
 

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'1h30 permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.

 

 

 

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'1h30 permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.

 

 

 

Les femmes sont inspirantes, ce qu’elles sont et ce qu’elles font représente un enseignement précieux.
Nous l’avons bien trop oublié. Ou plutôt : cela nous a été très bien caché !

Deux duos d'autrices belges se sont récemment penché sur le sujet.
Dans "Victorieuses",  Safia Kessas et Camille Wernaers brossent le portrait de 50 femmes d’exception au parcours atypique dont elles sont sorties victorieuses.
Avec "Donne-moi des Elles" Caroline Lesire et Alexandra Ughetto s’engagent à promouvoir l'héritage des femmes, ce que l'on appelle le matrimoine.

Avant elles, d'autres femmes - notamment des chercheuses - ont ouvert la voie pour que l’histoire avec un grand H se fasse aussi avec et par les femmes, c’est dans cet esprit qu'elles échangeront le 2 mars prochain.
Parce que des siècles de marginalisation des femmes dans l’histoire et la transmission de celle-ci ne sont pas une fatalité !

Dans cette conférence, elles vont croiser la petite et la grande histoire pour éclairer la question du matrimoine et contribuer à propager les leçons de vie et de liberté de femmes étonnantes et puissantes.

 

Safia Kessas est autrice, chroniqueuse, journaliste et réalisatrice. Elle est la fondatrice des Grenades (RTBF) qui traite de la question du genre et touche près de 2 millions de personnes par an.
Caroline Lesire est la cofondatrice d'Emergences et de Prezens. Instructrice de pleine conscience, animatrice d'ateliers de travail qui relie et autrice, elle a étudié les sciences politiques et les études de genre.
Alexandra Ughetto est philosophe de formation, sociologue et coach auprès d’entreprises et de particuliers pour les accompagner dans la réussite de leurs projets. Elle est aussi écrivaine.
Camille Wernaers est journaliste et réalisatrice, spécialisée dans les questions de genre. Elle collabore notamment avec les Grenades.