Deux journées pour s'initier à la méditation ou renouer avec la pratique.
Une exploration de la pleine conscience et de sa relation avec la santé, le "bien-être" et les pratiques centrées sur le corps.
Nous y apprendrons à ralentir, à méditer, marcher, agir et manger en pleine conscience.
Nous pratiquerons des mouvements simples et des exercices pour prendre soin de nous, de nos tensions et de notre santé.
L'atelier sera animé par Caroline Jacob et se déroulera à Liège, samedi 18 et dimanche 19 mars, de 9h30 à 17h30 (possibilité de loger sur place à petit prix).
Les pauses et le thé est inclus dans le prix.
Les repas de midi seront pris ensemble, sous forme d'auberge espagnole. Chacun amènera un élément de repas à partager avec le groupe ainsi que ses couverts, assiette et gobelet.

 

La soirée de méditation guidée du jeudi 16 mars vous sera proposée par Ozan Aksoyek sur le thème "N'être qu'une présence"
Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter.
L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée du jeudi 9 mars vous sera proposée par Ozan Aksoyek sur le thème "Donner de l'espace à ses émotions"
Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter.
L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Emergences organise chaque mois des soirées de méditation guidée à Liège. Celle-ci vous sera proposée par Caroline Jacob.
Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Ce cycle MBSR : "mindfulness : apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" est construit sur huit semaines. Le programme est très fortement participatif, expérimental et encourageant ; il comprend 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h30 ainsi qu'une journée de retraite.
Destiné à toutes celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement pour améliorer leur santé et leur bien-être, il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique.
Il est animé par Ilios Kotsou.

Ressource Mindfulness invite Ozan Aksoyek à l'occasion de son prochain atelier résidentiel.

La pleine conscience est bien plus un art de vivre qu’une somme de techniques, bien plus de l’ordre du savoir-être que du savoir-faire.
Avec la pratique, et de manière très naturelle, le regard que l’on porte sur soi, les autres et le monde évolue, s’enrichit naturellement.

Incarner la pleine conscience c’est «franchir la porte sans porte», puisque cela se fait simplement en étant présent. Et pourtant, l’incarnation peut sembler un but inaccessible. Comment réconcilier ce paradoxe ? Comment être sans faire, ou sur-faire quoi que ce soit ?

Une fois cela posé, la transmission s’opère du simple fait de notre présence. Peut-on identifier et expliciter quelques repères pour jaloner la démarche ?
Ce weekend, animé par Ozan Aksoyek et Jean-Philippe Jacques aborde les enjeux de l’incarnation et de la transmission de manière expérientielle à travers des pratiques guidées de méditation, des apports théoriques et des moments de partage et de communication.

Les participants auont déjà une pratique de la méditation, que ce soit de pleine conscience ou toute autre pratique.

Accueil : vendredi 3 mars dès 19h. Clôture : dimanche 5 mars à 16h

Coûts pour stage et hébergement:
Chambre simple : 500.- CHF (selon disponibilité) ou double : 440.- CHF Yourte : 410.- CHF (4 à 6 personnes : nous conseillons vivement !)
Ce prix comprend le logement, les repas et les pauses.
Le coût ne doit pas être un obstacle et pourra donc être adapté aux conditions personnelles.

Inscription : remplir le formulaire sur le site de Ressource-Mindfulness.
L’inscription se fait par ordre chronologique et est considérée comme définitive dès réception du virement.

Ce cycle : "mindfulness : apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" est construit sur huit semaines. Le programme est très fortement participatif, expérimental et encourageant ; il comprend 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h30 et une journée de retraite.
Destiné à toutes celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement pour améliorer leur santé et leur bien-être, il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique.
Il est animé par Nastasya Van der Straten.

Ce cycle : "mindfulness : apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" est construit sur huit semaines. Le programme est très fortement participatif, expérimental et encourageant ; il comprend 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h30 et une journée de retraite.
Destiné à toutes celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement pour améliorer leur santé et leur bien-être, il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique.
Il est animé par Nastasya Van der Straten.

Vous l’avez certainement remarqué: vivre avec les autres est sans doute ce qu’il y a de plus difficile.
Pour communiquer, il faut être deux et dans ce duo, il n’y en a qu’un seul sur lequel vous avez un peu de prise. Il s’agit de vous bien sûr, et non pas de l’autre.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi 23 février vous sera proposée par Nastasya Van der Straten sur le thème "Contact avec ses valeurs". Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Cette soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.