Un esprit vaste comme l’océan :
Il est important, dans nos vies actives, de chercher de temps à autre des moments de paix et de silence. Certaines personnes attendent que le bon moment se présente pour méditer ou encore espèrent être tranquille comme une mer calme grâce à la méditation. Pourtant, la pleine conscience nous ouvre les bras à chaque instant pour nous accueillir tels que nous sommes, même en pleine tempête.
Quelle que soit la forme que prend l’eau (léger remous, vague, torrent ou surface calme), l’eau reste pourtant de l’eau. C’est pareil pour nous. Que nous soyons préoccupé/es, agité/es ou serein/es, la pleine conscience nous invite à prendre contact avec notre capacité, semblable à celle de l’eau, à rester nous-mêmes, inchangé/es, quelles que soit les circonstances.
Au fil de cet atelier, nous laisserons voguer librement nos pensées et les laisserons ricocher sur la surface de notre mental, sans les retenir, sans nous y accrocher. Nous nous entrainerons à rester ancré, à nous installer dans notre souffle, quelques mètres sous la surface de l’eau, là où réside un calme permanent. Cet atelier nous invitera à prendre contact avec ce lieu intérieur, quelle que soit l’agitation de la surface. Un silence apaisant, un repos, un ressourcement.
