Qu’est-ce que le programme PEACE ?

Le programme P.E.A.C.E.® (Présence, Ecoute, Attention, Concentration, Éducation) est un programme basé sur la présence attentive (ou méditation laïque  qui a fait l’objet de 5 ans de recherche dans les écoles, d’un prix en innovation positive et est le programme le plus appliqué dans les écoles francophones. Ce programme parcourt 10 thèmes et intègre des exercices corporels (inspirés du yoga et du qi gong) et de psychologie positive. Son éthique est de respecter et d’encourager les applications laïques de la méditation, dans le respect de la foi, des croyances et origines socioculturelles de chacun au sein des établissements scolaires, extra scolaires et éducatifs, pour des groupes d’enfants ou d’ados de 5 à 18 ans.

 

Les effets attendus Le programme P.E.A.C.E.®

Ce parcours a pour objectif de faire bénéficier les élèves et les équipes éducatives des effets positifs de la pratique de la présence attentive, tant du point de vue des apprentissages que des relations interpersonnelles et du bien-être individuel de chacun.
Pour les enfants et adolescents, l’objectif est de développer des liens de rapports à soi et à
l’environnement à travers cinq axes principaux :

• Le rapport au corps : santé, bien-être, proprioception
• Le rapport à soi : confiance en soi, régulation des émotions, réduction du stress
• Compétences pour les apprentissages : attention, concentration, mémoire, motivation
• Le rapport aux autres : empathie, respect, bienveillance, coopération, gratitude • Le monde :
ouverture, curiosité, tolérance, adaptation, flexibilité.

Pour le personnel éducatif ou intervenants extérieurs, l’objectif est d’expérimenter une approche et des outils de gestion de soi et du groupe basés sur la présence attentive, en abordant des thèmes tels que :

• Rapport aux émotions : comprendre leur impact sur le corps, les fonctions cognitives, la présence et l’attention ; apprendre à identifier ses émotions et celles d’autrui, les nommer et les canaliser durant le temps d’apprentissage.
•Rapport au stress : comprendre les mécanismes neurophysiologiques, reconnaître les différents
stress et l’impact sur les facultés cognitives, relationnelles et le climat scolaire.
• Repérer les comportements « à problème » : hyperactivité, autisme, comportement asocial,
harcèlement, violence… et l’influence sur l’environnement scolaire et le collectif.
• Intégrer progressivement la dimension interpersonnelle : empathie, écoute, bienveillance

1 - Objectif général de la formation :

- Former à l’animation de séances de pratique de présence attentive, (ou méditation de
pleine conscience) suivant le protocole P.E.A.C.E.®, en milieu scolaire et éducatif.
- Soutenir les intervenants extérieurs, enseignants et personnel éducatif des établissements
scolaires et extra scolaires à éduquer les compétences psycho sociales des enfants et des
adolescents, à prendre soin de leur bien-être global et à améliorer le climat scolaire.
- Proposer des temps d’apaisement durant les apprentissages
- Apprendre aux enfants et jeunes à entraîner leur attention et leur concentration
- Apprendre aux enfants et jeunes à mieux gérer leurs émotions et les différentes formes de stress liées à l’apprentissage
- Développer les compétences psycho-sociales

2- Objectifs de développement de compétences

- Connaître et appliquer les pratiques de présence attentive appliquées à des groupes (classes, extra scolaire, etc)
- Eduquer les compétences attentionnelles
- Développer les compétences émotionnelles et de gestion du stress
- Développer les compétences psycho sociales (entre autres : écoute, empathie, coopération, bienveillance)
- Connaître les résultats des recherches, des effets de ces pratiques dans l’éducation
- Pratiquer, s’entrainer et acquérir un ensemble de pratiques selon un programme structuré
 

Le protocole P.E.A.C.E® parcourt 10 thèmes : 

- Thème 1 : développer l’attention au corps et au souffle
- Thème 2 : approfondir le ressenti corps-souffle
- Thème 3 : renforcer l’ancrage, l’équilibre et la vitalité
- Thème 4 : exercer les capacités de concentration
- Thème 5 : prendre conscience des émotions
- Thème 6 : apprendre a faire face au stress et aux émotions
- Thème 7 : développer la confiance en soi
- Thème 8 : cultiver l’écoute, la bienveillance et l’altruisme
- Thème 9 : s’ouvrir à la présence au cœur
- Thème 10 : partager et transmettre

3 – Public :

- Enseignants tous niveaux, personnel pédagogique en milieu scolaire ou extra-scolaire,
intervenants extérieurs, personnel socio-éducatif
 

4 – Pré-requis

- Avoir suivi un cycle de 8 semaines mindfulness et pratiquer la pleine conscience de manière régulière
- Envoyer un courriel de motivation (erkyna@emergences.org) : parcours, pratique
personnelle en développement personnel et en méditation, motivation, temps, énergie etc.
- Pour l’accréditation : adhérer à l’association partenaire du pays A.M.E.B (Belgique), AMLE
(France) ou AMES (Suisse)

 Pour l’accréditation : effectuer un stage de 10 semaines sous supervision dans l’année suivant la formation si vous souhaitez être accrédités et référencés dans les réseaux partenaires.

5 – Le programme:

- La formation alterne théorie et pratiques adaptées à l’environnement scolaire et
éducatif et applicables avec les élèves.
Contenu: Les pratiques et la posture pour une meilleure gestion des émotions et du stress et pour
le développement des CPS. Les techniques favorisant l’attention et le ressenti de bien-être. Les
outils permettant un climat relationnel calme et attentif dans le respect et la bienveillance.
 
Module 1  – Attitudes et compétences pour le développement de l’attention

- Les bases de la pleine présence en collectif et en milieu éducatif
- Développer l’attention au corps et au souffle
- Conscience du corps et des ressentis
 

Module 2 –Apprendre à se concentrer, s’ancrer

- Approfondir le ressenti corps-souffle
- Pratiques facilitant différents modes d’attention
- La concentration dans les apprentissages
- Ancré-concentré
 
Module 3 – Apprivoiser les émotions et le stress : attitudes et compétences pour apprivoiser les émotions 

- Nommer et identifier les principales émotions
- Expliquer le fonctionnement d’une émotion aux élèves
- Les étapes pour apprivoiser les émotions et le stress ; pratiques adaptées
- Faire un bilan des ressources
 
Module 4 – Attitudes et compétences psychosociales 

1. Développer confiance et estime de soi
2. Pratiquer la Bienveillance et les compétences psycho-sociales
3. Intégrer la pleine présence en milieu éducatif – les aspects pratiques, le réseau

6. Supports pédagogiques 

- Manuel et docs de préparation par email
- Livret de fiche pédagogique et livret des 20 séances clés du programme P.E.A.C.E® imprimés
- Livret de pratique par groupe d’âge par email
- Pack communication et démarches (post formation) par email

 

7 . Les formateurs référents, membres du comité pédagogique :

Candice Marro : Psychothérapeute, fondatrice du programme P.E .A.C.E®, certified mindfulness teacher EMI – IMBA-CT, membre fondatrice et pôle education de l’IMF (Initiative
Mindfulness France), présidente de l’AMLE (Méditation laique pour l’Education), autrice et instructrice parcours app petit bambou et Prezens.

Guy Hombergen : Instructeur accrédité et formateur P.E.A.C.E®, enseignant EPS retraité, secrétaire générale AMLE, président AMEB (Méditation pour l’Education Belgique)

Solange Eon : Ancienne infirmière D.E., Professeur de Yoga depuis 30 ans et enseignante en méditation laïque, Formatrice et instructrice P.E.A.C.E®

 

Pour ceux ou celles qui veulent suivre la formation en ligne (la formule e-learning) voici les détails :

http://https://elearning.peace-mindful-education.com/prochaines-sessions/

 

Que se passe-t-il dans sa tête, son corps et son cœur dans sa première année de vie. Comment nourrir ses besoins pour l’aider à grandir en confiance ?

Devenir parent est une aventure fabuleuse ! Mais ce n’est pas toujours facile ! On n’imagine pas à quel point notre quotidien va être bouleversé. On se dit que « c’est naturel » et que donc tout se passera bien. On se prépare à l’accouchement, on prépare la chambre… mais une fois rentrés de la maternité : où donc est le mode d’emploi de notre nouveau bébé ? Nous pensions que l’amour nous donnerait toutes les réponses. Alors quand notre bébé se réveille de multiples fois pendant la nuit, quand il pleure sans que nous puissions le calmer, quand toutes sortes de gens nous abreuvent de « bons conseils » et de messages suspicieux sur notre capacité maternelle ou paternelle… nous sommes désarçonnés et l’épuisement guette.

Bienvenue dans cet atelier pour découvrir les informations les plus récentes des neurosciences et des sciences affectives, pouvoir opérer vos propres choix en termes de maternage/paternage et les soutenir.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse aux futurs parents, pour se préparer à accueillir et accompagner un tout-petit entre 0 et 1 ans.

Dans cet atelier :

Vous découvrirez les 2 besoins fondamentaux des bébés
Vous explorerez l’incidence de la place du père
Vous découvrirez la qualité du toucher qui calme les tout-petits
Tétine, pouce, doudou ?
Vous aurez des éléments pour choisir librement allaitement au sein ou au biberon
Vous apprendrez à écouter votre bébé, à comprendre ses cris
Vous obtiendrez des informations inédites sur les variations du sommeil
Vous apprendrez à distinguer si votre tout-petit est visuel, auditif, tactile ou olfactif parce que cela permet de comprendre pourquoi les mêmes attitudes ne donnent pas les mêmes résultats avec des enfants différents.
Vous découvrirez comment le cerveau du bébé se construit grâce au mouvement et à l’exploration
Vous apprendrez à réagir face aux jugements
Vous découvrirez des techniques pour éviter le burn-out maternel et les disputes au sein du couple.

Le Flow et la mindfulness sont les deux faces de la même pièce de monnaie.
La mindfulness, c’est la présence largement déployée, intégrant les sensations corporelles, les pensées, les émotions.
Le Flow, c’est un état de conscience particulier lorsque l’on est totalement engagé·e dans une tâche, qui donne le sentiment de ne pas voir le temps passer, de donner le meilleur de soi et en même temps de se mettre au service de plus vaste que soi. 
Le Flow a particulièrement été étudié chez les sportifs, sportives et les artistes. Aujourd’hui, il s’intrègre totalement dans une démarche accessible à toutes et tous et solidement ancré dans des données pyscho-neuroscientifiques solides.
Allier le Flow et la Mindfulness, c’est revisiter son quotidien pour gagner en alignement, sens, implication, créativité et joie.

La plupart du temps, ces expériences de flow « arrivent d’elles-mêmes », de manière irrégulière. Mais avec de l’entraînement et de la méthode, il est possible de les vivre de plus en plus souvent. 
Cet état d’être et de faire est ainsi accessible dans le quotidien de tout un chacun, à condition de créer un cadre adapté et des intentions précises.
Avec cet atelier, nous explorerons différentes manières d’'activer le Flow. Il y aura des temps de pratique méditative statique ou dynamique, des temps d’exploration pratique partant du quotidien de chacun·e et des temps de partage.

 

Jean-Philippe Jacques est  le fondateur du centre Ressource-Mindfulness à Genève. Son parcours de vie est placé sous le signe de l’éclectisme: doctorat en pharmacie (Toulouse), PhD en biologie moléculaire Los Angeles, (USA), formations post-graduées en santé (Genève), pédagogie, counseling et mindfulness (Université de Médecine de Massachusetts) et la découverte d’horizons géographiques et culturels variés est une réalité pour lui depuis l’enfance, avec des escales en France, Maroc, Gabon, Etats-Unis, Suisse…
Il a travaillé dans de multiples environnements: Université de Californie du Sud, Hôpital Universitaire de Genève, Industrie Pharmaceutique, Médecins Sans Frontières, différentes ONG.
Il pratique la méditation et le taichi chuan depuis 1995.
La recherche d’un équilibre harmonieux entre contemplation et action, aussi bien qu’entre le rationnel et le spirituel donne le fil conducteur de son parcours de vie.

Malgré nos bonnes intentions, et nos souhaits profonds de vivre avec amour et compassion, en paix avec nous-mêmes et en harmonie avec les autres, nous nous trouvons néanmoins impliqué facilement et fréquemment dans toute sorte de friction, fixation et frustration, avec nous-mêmes, nos chèr.e.s, et le monde en général. Cette journée sera une opportunité d’explorer ces schémas, et de voir a travers eux, sous le microscope des pratiques et enseignements méditatives. Avec un accent sur l’approfondissement de l’attention méditative, et des qualités particulières d’ancrage corporel, investigation non-conceptuelle, douceur et bienveillance, cette journée de pratique comprendra des méditations silencieuses et guidées, des enseignements et des explorations et dialogues exploratoires ensemble. Une invitation  à ralentir et  à ressentir, à se poser, s’affronter et se pardonner.
 

Martin Aylward  a commencé à pratiquer et à étudier le dharma à l'âge de 19 ans, passant plusieurs années dans des monastères asiatiques et avec des ermites de l'Himalaya. Enseignant dans le monde entier depuis 1999, Martin a cofondé le Mindfulness Training Institute et la communauté de dharma en ligne Sangha Live  Il est marié avec deux enfants adultes, et habite au Moulin de Chaves, un centre de méditation au sud ouest de la France qu’il a fondé en 2005 avec son épouse Gail. Ses enseignements mettent un accent sur l’intégration du dharma dans la vie quotidienne avec des programmes tels que Work Sex Money Dharma.  Il est auteur de Ne Te Quitte Pas (2019) et Tout Le Monde Peut Méditer (2021).

Il y a peu de choses que l'on peut apprendre en une journée.
La méditation en fait partie... et ensuite, on a toute une vie pour l’approfondir.
On peut la comparer à faire du vélo : une fois que vous l'avez appris, vous ne l'oubliez jamais.
Mais personne ne peut prédire où votre vélo vous mènera par la suite.
Dans cet atelier, nous choisissons un parcours d'une journée, dans le seul but d'apprendre à méditer, et de l’intégrer dans la vie quotidienne.


Destiné tant aux professionnel·les qu'aux débutant·es, cet atelier se déroulera en français et fera la part belle à la pratique.
L'atelier se déroulera de 9h30 à 16h30 dans la grande salle des Jardins d'Émergences à Etterbeek.
Le repas de midi n'est pas prévu dans le prix, nous vous proposons de prendre votre lunch ou de prendre un sandwich dans les environs. 

Alexandre Castanheira, Caroline Lesire & Nadège Vanhoutte (responsable francophone des fresqueuses et fresqueurs) vous invitent à vivre la fresque du climat, une expérience en intelligence collective pour prendre la mesure du changement climatique et réfléchir ensemble aux solutions.
Vous voulez agir pour le climat mais n’avez pas le temps de devenir climatologue ?
En 3 heures, l’atelier collaboratif « la Fresque du Climat » permet de comprendre l’essentiel des enjeux climatiques pour passer à l’action.

En mobilisant l’intelligence collective du groupe, La Fresque du Climat permet à tous les publics de s’approprier le sujet du changement climatique. En retraçant les liens de cause à effets,  les participant·es peuvent prendre du recul et comprendre les enjeux climatiques dans leur globalité.

La Fresque sensibilise sans culpabiliser. A travers une compréhension partagée des mécanismes à l’œuvre, elle permet aux individus de créer une discussion collective sereine et positive sur les leviers d’action. Les participant·es quittent l’atelier soudés, motivé·es et outillé·es pour créer des solutions à leur portée.

Après l'activité, nous irons rejoindre la marche pour le climat.

Le montant demandé lors de l'inscription est une forme d'engagement à participer même s'il n'a pas forcément une forte implication financière.
Nous vous remercions de ne pas vous inscrire “à la légère” car nous mobilisons les animateur·ices en fonction du nombre de participant·es.

Que se passe-t-il dans sa tête, son corps et son cœur à l’adolescence ? Comment interagir ?

Elle claque les portes, il se mure dans le silence, l’ado nous échappe. Son corps se transforme, sa voix change, iel revendique son autonomie tout en bullant sur le canapé pendant des heures les pouces sur son mobile. Ses notes en maths semblent moins le/la préoccuper qu’un passage de niveau dans son jeu vidéo. Elle n’est plus l’enfant que nous connaissions et ne semble pas rechercher notre présence. Quel est notre rôle de parent dans cette période vulnérable qui se sent invulnérable ? Comment interagir avec nos ados pour les soutenir sans les braquer ?  Les  neurosciences  ouvrent de nouvelles perspectives sur ce qui se passe dans le cerveau d’un·e adolescent·e, nous permettant de mieux saisir les enjeux de cet âge.

Pour qui ?

Pour toute personne en contact avec un·e jeune de 11 à 18 ans.

Dans cet atelier :

Vous expérimenterez comment  communiquer efficacement,
Vous découvrirez les conséquences du  développement de son cerveau  sur son  comportement,
Vous comprendrez certaines réactions en mesurant l’impact des modifications hormonales,
Vous identifierez les limites des  interdits et des limites  posées par les adultes,
Vous découvrirez de meilleures façons de  protéger votre ado,
Vous trouverez comment maintenir une relation harmonieuse,
Vous différenciez les messages JE  et les messages  NOUS,
Vous comprendrez quand il/elle va mal, et comment l’aider ?
Vous verrez comment le/la (re)motiver pour ses études ?
Vous aborderez la question des  jeux vidéos, réseaux sociaux,
La liberté  jusqu’à quel point ?

 

Si nous voulons trouver davantage de sérénité, de joie, de liberté, nous avons tout un chemin à parcourir à partir de nos souffrances, de nos peurs, de nos désirs insatisfaits, de nos jugements. Souvent nous sommes démuni·es, ne sachant pas comment nous y prendre
avec nous-mêmes et nous avons tendance à répéter des vieux schémas.
Comment souffrir moins, comment traverser nos peurs, comment pacifier nos désirs, comment nous libérer de l’enfer du jugement, comment nous ouvrir à la nouveauté, à plus de légèreté, comment revenir à notre nature profonde, dégagée de nos conditionnements.

Le Dr Christophe Massin, psychothérapeute, convie le groupe régulier de Bruxelles pour porter cette aspiration à cheminer à travers des moments d’échange, de pratique, de questionnement.
Il y contribuera avec sa propre expérience du cheminement spirituel depuis plus de 40 ans, et de l’accompagnement de personnes en recherche durant plusieurs décennies. Les sources sur lesquelles il s’appuie sont les enseignements non-dualistes (Advaïta) d’Arnaud Desjardins et de Swami Prajnanpad.

Cet atelier n'est - sauf exception validée par Christophe - ouverte qu'aux ancien·nes participant·es.
Contactez-nous avant de vous inscrire si vous souhaitez y participer sans ce prérequis.

 

Savoir réagir avec pertinence, douceur et efficacité aux réactions émotionnelles des enfants

Que se passe-t-il dans sa tête, son corps et son cœur quand notre enfant vit des émotions ? Comment accueillir et l’accompagner au mieux ?

Nous savons aujourd’hui combien les émotions sont importantes, combien chacune a une fonction, combien les exprimer permet de s’épanouir et combien la répression émotionnelle peut saper la confiance en soi de nos enfants. Nous désirons naturellement accueillir leurs émotions mieux que nos parents ne l’ont fait, mais ce n’est pas toujours simple !
Nos enfants vivent des émotions intenses, qui réveillent les nôtres ! Nos parents avaient le plus souvent peur de nos émotions et nous envoyaient volontiers dans notre chambre pour «nous calmer» ou «nous faisaient honte» !

Si nous baignons dans la parentalité bienveillante, nous sommes désarmés de constater qu’accueillir colères et peurs, semble parfois rendre nos enfants encore plus colériques ou peureux·ses ! Que se passe-t-il ?

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à toute personne en contact avec un enfant. Les informations et techniques présentées s’adaptent aux enfants de tous âges et ados.

Cet atelier sera animé par Maëliss Layeux, coach parentale, doula et massothérapeute. Maman de deux enfants, elle accompagne les parents et les familles sur leur chemin. 

Au programme :

Vous découvrirez combien les émotions se passent dans le corps,
Vous obtiendrez des clés de compréhension pour identifier et mesurer ce qui se passe dans le cœur de vos enfants,
Vous apprendrez comment éviter de renforcer ses colères,
Vous vous entrainerez à poser des mots empathiques sur le vécu de l’enfant,
Vous décèlerez la véritable émotion enfouie dans son coeur,
Vous remarquerez qu’une réaction émotionnelle peut en cacher une autre,
Vous utiliserez des outils concrets pour accompagner l’expression de chaque émotion,
Vous découvrirez comment développer empathie corporelle et cognitive,
Vous apprendrez des techniques pour se libérer des tensions quand la réaction est disproportionnée,
Vous verrez des techniques de régulation de stress à enseigner à vos enfants,
Vous explorerez diverses voies pour nourrir leur intelligence émotionnelle.

Changer de regard sur nos enfants.
Des outils concrets pour rester le parent que nous avons envie d’être même quand c’est difficile.

Il ou elle crise ? Je crise ? Que se passe-t-il dans sa tête et dans la mienne ? Quand on comprend ce qui se passe dans le cerveau, le corps et le cœur de l’enfant, nos interventions sont plus efficaces, parce qu’elles s’adressent au vrai problème.

Tous les enfants ne font pas de crises, cet atelier explore les capacités du cerveau selon l’âge, les besoins fondamentaux et comment les nourrir, l’impact du stress et dévoile nombre de causes d’incompréhension.

Pour qui ? Et pour des enfants de quel âge ?

Cet atelier s’adresse aux parents et grands-parents ainsi qu’à toutes celles t ceux qui souhaitent améliorer le quotidien des relations Adultes – Enfants.

Les informations dispensées s’adressent à tous les âges.

Cet atelier sera animé par Maëliss Layeux, coach parentale, doula et massothérapeute. Maman de deux enfants, elle accompagne les parents et les familles sur leur chemin. 

Vous y découvrirez quelques nouvelles avancées des neurosciences sur le développement du cerveau de l’enfant
Vous aurez l'occasion d'expérimenter des méthodes simples qui facilitent et apaisent la communication,
Vous apprendrez à différencier les règles qui marchent et celles qui ne fonctionnent pas,
Vous améliorerez votre capacité à identifier vos réactions automatiques contreproductives et découvrir d’autres façons d’agir,
Vous allez apprendre à reconnaître et à réguler votre stress comme celui des enfants, avec des outils ludiques et efficaces,
Vous allez réfléchir aux comportements « difficiles » des enfants et apprendre à repérer les besoins sous-jacents qui peuvent inciter à agir de cette façon,
Vous allez développer une méthodologie d’analyse que vous pourrez ensuite appliquer à d’autres comportements de votre enfant,
Vous allez différencier les consignes efficaces des bloquantes,
Vous allez apprendre à communiquer selon son système sensoriel pour être compris.