Emergences, à travers son département éducation "Graines d'Emergences" est ravi d'accueillir à Bruxelles Dominique Butet, spécialiste de la méditation pour enfants. 
Lors de cet atelier parent-enfant, destiné aux enfants de 4 à 8 ans (accompagnés d'un parent), Dominique présentera ce qu'est la méditation, quels sont ses bienfaits, puis elle proposera au groupe de l'expérimenter en pratique.
L'idée est qu'en sortant de l'atelier, les parents aient quelques pistes pour pratiquer la méditation en famille.

Tout enfant doit au moins être accompagné par un adulte. S'il s'agit d'une fratrie, cela peut évidemment être le même parent.
L'inscription se fait au nom du parent uniquement.

Nous vous remercions de nous écrire un petit mail (info@emergences.org) pour nous préciser le prénom et l'âge de(s) enfant(s) qui vous accompagneront.
Le prix de cet atelier est de 12 euros par adulte et de 3 euros par enfant. Par défaut, nous avons indiqué 15 euros comme montant. Si l'adulte est accompagné de plus d'un enfant, nous vous remercions d'amener le complément avec vous le jour J.

 

 

« Si l'on apprenait la méditation aux enfants, la violence du monde disparaîtrait en une génération ». Le Dalaï Lama

L’A.M.E. est une association à but non lucratif qui vise à développer la pratique de la méditation laïque dans les enseignements scolaire et supérieur. La méditation laïque consiste en une approche de la méditation simplifiée, expérimentale, sans dogme ni croyance imposée, ni allégeance à une institution religieuse spécifique mais inclusive et respectueuse de la foi de chacun.
Sont membres du comité de parrainage : Mathieu Ricard, Christophe André, Jacques Brodeur (Edupax), Elena Antonova (Mind and Life Europe), le père Bernard Ugeux ainsi que le docteur Jacques Vigne.
Suite à des échanges fructueux entre AME et Emergences, nous organisons à Bruxelles une première formation PEACE, du 28 au 31 juillet, à Bruxelles. La formation se déroulera chez Shanti Home. Les pauses sont comprises dans le prix, mais pas le repas de midi.

Qu’est-ce que le programme PEACE ?

Le programme PEACE (Présence – Ecoute – Attention – Concentration dans l’Enseignement) a vu le jour en novembre 2014.
PEACE est un programme de méditation laïque basé sur la méditation dite de pleine conscience, porté par l'Association pour la Méditation dans l'Enseignement (A.M.E). Il intègre entre autres des exercices corporels (inspirés du yoga, qi gong, brain gym) et de psychologie positive. Son éthique est de respecter et d’encourager les applications laïques de la méditation, dans le respect de la foi, des croyances et origines socio-culturelles de chacun au sein des établissements scolaires, de la maternelle à l’enseignement supérieur.
L’expérimentation de la pratique de PEACE a pour objectif de faire bénéficier les élèves et les équipes éducatives des effets positifs de la pratique de la méditation laïque, tant du point de vue des apprentissages que des relations interpersonnelles et du bien-être individuel de chacun.
Pour les élèves, l’objectif est de développer des liens de rapports à soi et à l’environnement à travers 5 axes :

- Le corps : santé, sensations internes, gestion des tensions
- Soi : confiance en soi, réduction du stress et de l’impulsivité
- Les savoirs : attention, concentration, mémoire, motivation
- Les autres : empathie, résolution des conflits, altruisme
- Le monde : ouverture, curiosité, tolérance

Pour les enseignants ou l’équipe éducative, l’objectif est d’expérimenter une approche et des outils de gestion de soi et de la classe basés sur la pleine conscience, en abordant des thèmes tels que:
- Comprendre l’impact des émotions sur le corps, les fonctions cognitives, la présence et l’attention.
- Apprendre à identifier ses émotions et celles d’autrui, les nommer et les canaliser durant le temps d’apprentissage.
- Comprendre les mécanismes neurophysiologiques du stress, reconnaître les différents stress et l’impact sur les facultés cognitives, relationnelles et le climat scolaire.
- Intégrer progressivement les valeurs altruistes et collaboratives dans l’enseignement.

La formation vise à :

* Former à l’animation de séances de pratique dites de mindfulness (pleine conscience) suivant le protocole P.E.A.C.E, en milieu scolaire et éducatif.
* Equiper les instructeurs, enseignants et personnel pédagogique des établissements scolaires avec des protocoles simples et innovants afin de proposer des temps de retour au calme aux élèves, d'apprendre aux élèves à entrainer leur attention, d'apprendre aux élèves à mieux gérer leurs émotions et les différentes formes de stress liées à la situation d’apprentissage et de mettre en place une approche pour mieux résoudre les tensions et conflit et développer les compétences pro-sociales.

Public :
- Enseignants tous niveaux, personnel pédagogique, en milieu scolaire ou extra-scolaire
- Laics souhaitant intervenir en milieu scolaire et extra scolaire (voir pré-requis)

Pré-requis :

- Avoir suivi un cycle de 8 semaines mindfulness et pratiquer la pleine conscience de manière régulière
- Envoyer un courriel de motivation (erkyna@emergences.org) : parcours, pratique personnelle en développement personnel et en méditation, motivation, temps, énergie etc.
- Adhérer aux valeurs de l’A.M.E. (règlement intérieur et charte éthique)
- Adhérer à l’A.M.E au premier jour de formation

Contenu:

Jour 1  - Attitudes et compétences pour le calme et l’attention 

Faciliter des temps de retour au calme
Développer l’attention au corps et au souffle
Conscience du corps et des ressentis

Jour 2 - Faire face au stress - attitudes et compétences pour jouer avec le stress et le prévenir 

Pratiques facilitant la concentration
Petite physiologie du stress
Les différents types de stress liés à l’école
Aider les enfants à contenir et auto-réguler le stress

Jour 3 - Apprivoiser les émotions : attitudes et compétences pour la gestion des émotions

Nommer et identifier les principales émotions
Expliquer le fonctionnement d’une émotion aux enfants
Les 3 étapes pour apprivoiser les émotions ; pratiques adaptées
Créer les conditions de la confiance et de l’estime de soi

Jour 4 - Attitudes et compétences pour mieux vivre ensemble 

Pratiques ‘de pleine présence’ pour encourager le respect et la collaboration
Bienveillance et Présence au coeur
Protocole de pleine présence en 5 étapes pour la résolution des tensions et conflits

Chaque module de ½ journée (3H30) combine théorie et pratique, ainsi que temps d’échange, de réflexion et de mise en situation.

Les approches pratiquées sont :
* La méditation de pleine conscience et de pleine présence
* Des pratiques corporelles inspirées du yoga, du qi gong, etc
* Quelques exercices issus du Brain Gym®
* Des apports incluant psychologie, intelligence émotionnelle, liens corps-mental.

Les modules de formation suivent la trame du programme PEACE qui se déploie dans les établissements sur 10 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine.

Supports pédagogiques 

Des fiches pédagogiques et des fiches de séance type seront diffusées, au fur et à mesure des pratiques, pendant la formation.
Une fois accrédité, un accès membre sur le site vous permettra de télécharger gracieusement des ressources complémentaires (fiches, vidéos etc..)

Les formateurs référents, membres du comité pédagogique :

Candice Marro : Psychothérapeute et ostéopathe, instructrice et formatrice en méditation, membre fondateur de l’IMF (Initiative Mindfulness France), co-dirigeante de Need-a (accompagnement des entreprises pour des ressources plus humaines). Fondatrice et Présidente de l’association A.M.E.

Elisabeth Couzon : Psychologue clinicienne, instructrice de pleine conscience MBCT et MBSR, formatrice et coach en gestion du stress, auteure de livres pédagogiques sur la méditation de pleine conscience. Membre actif de l’A.M.E. et de l’ADM.

 

Emergences propose pour la première fois une journée axée sur la pratique du yoga en pleine conscience.
Le yoga est une des quatre pratiques formelles de méditation de pleine conscience. Le yoga, dans son essence, est une pratique de conscience.
Lors de cette journée exceptionnelle animée par Claude Maskens, nous découvrirons :
* comment pratiquer le yoga sur le mode être
* comment cultiver une attention douce et ouverte à tout ce qui émerge dans le champ de notre expérience quand le corps est invité à entrer dans une posture, à se déplacer et à bouger
* comment « travailler avec nos  limites ». 

Ouverte aux personnes ayant suivi un cycle de 8 semaines, cette journée offre l'occasion de cultiver la présence par la porte de cette pratique ancestrale, d’une extrême actualité.

Le repas de midi se fera sous une forme conviviale d'auberge espagnole : nous vous remercions d'apporter un élément de repas à partager avec le groupe ainsi que vos couverts et gobelet.

Lors de ce stage, José Le Roy et Ilios Kotsou vous proposeront de vivre des exercices ou expériences afin de (re)prendre conscience de cet espace qui est notre vraie nature, de manière simple et ludique.
Ouvert à tous, il offre l'opportunité d'explorer la pleine conscience conjuguée à l'advaita vedanta.

Deux journées pour s'initier à la méditation ou renouer avec la pratique.
Une exploration de la pleine conscience et de sa relation avec la santé, le "bien-être" et les pratiques centrées sur le corps.
Nous y apprendrons à ralentir, à méditer, marcher, agir et manger en pleine conscience.
Nous pratiquerons des mouvements simples et des exercices pour prendre soin de nous, de nos tensions et de notre santé.
L'atelier sera animé par Caroline Jacob et se déroulera à Liège, samedi 18 et dimanche 19 mars, de 9h30 à 17h30 (possibilité de loger sur place à petit prix).
Les pauses et le thé est inclus dans le prix.
Les repas de midi seront pris ensemble, sous forme d'auberge espagnole. Chacun amènera un élément de repas à partager avec le groupe ainsi que ses couverts, assiette et gobelet.

 

 

Ressource Mindfulness invite Ozan Aksoyek à l'occasion de son prochain atelier résidentiel.

La pleine conscience est bien plus un art de vivre qu’une somme de techniques, bien plus de l’ordre du savoir-être que du savoir-faire.
Avec la pratique, et de manière très naturelle, le regard que l’on porte sur soi, les autres et le monde évolue, s’enrichit naturellement.

Incarner la pleine conscience c’est «franchir la porte sans porte», puisque cela se fait simplement en étant présent. Et pourtant, l’incarnation peut sembler un but inaccessible. Comment réconcilier ce paradoxe ? Comment être sans faire, ou sur-faire quoi que ce soit ?

Une fois cela posé, la transmission s’opère du simple fait de notre présence. Peut-on identifier et expliciter quelques repères pour jaloner la démarche ?
Ce weekend, animé par Ozan Aksoyek et Jean-Philippe Jacques aborde les enjeux de l’incarnation et de la transmission de manière expérientielle à travers des pratiques guidées de méditation, des apports théoriques et des moments de partage et de communication.

Les participants auont déjà une pratique de la méditation, que ce soit de pleine conscience ou toute autre pratique.

Accueil : vendredi 3 mars dès 19h. Clôture : dimanche 5 mars à 16h

Coûts pour stage et hébergement:
Chambre simple : 500.- CHF (selon disponibilité) ou double : 440.- CHF Yourte : 410.- CHF (4 à 6 personnes : nous conseillons vivement !)
Ce prix comprend le logement, les repas et les pauses.
Le coût ne doit pas être un obstacle et pourra donc être adapté aux conditions personnelles.

Inscription : remplir le formulaire sur le site de Ressource-Mindfulness.
L’inscription se fait par ordre chronologique et est considérée comme définitive dès réception du virement.

 

Vous l’avez certainement remarqué: vivre avec les autres est sans doute ce qu’il y a de plus difficile.
Pour communiquer, il faut être deux et dans ce duo, il n’y en a qu’un seul sur lequel vous avez un peu de prise. Il s’agit de vous bien sûr, et non pas de l’autre.

Comment en finir avec la frilosité de vivre ?
Depuis plus de trente ans, le psychiatre Christophe Massin écoute ceux qui ne parviennent pas à s’aimer ni à s’accomplir.
Au cœur de cette souffrance, la peur psychologique qui inhibe douloureusement et coupe des autres.
Comment se dégager de son emprise afin de trouver « le sol ferme de la confiance » ?

Lors de ce stage, José Le Roy et Ilios Kotsou vous proposeront de vivre des exercices ou expériences afin de (re)prendre conscience de cet espace qui est notre vraie nature, de manière simple et ludique.
Ouvert à tous, il offre l'opportunité d'explorer la pleine conscience conjuguée à l'advaita vedanta.

Mindful Birthing and Parenting: A Weekend Workshop with Nancy Bardacke, CNM, MA

Cliquez ici pour la présentation de l'atelier en français
Klik hier voor de inlichtingen in het Nederlands

We are very happy to welcome Nancy Bardacke, midwife, mindfulness teacher, and the founder of the Mindfulness-Based Childbirth and Parenting (MBCP) program for her first visit to Brussels. Nancy is the Director of the MBCP Program at the University of California San Francisco’s Osher Center for Integrative Medicine and an Assistant Clinical Professor in the UCSF School of Nursing. A meditation practitioner for 35 years, Nancy began her professional training in Mindfulness-Based Stress Reductions (MBSR) with Jon Kabat-Zinn, PhD, in 1994. After teaching MBSR for a number of years, Nancy began adapting the MBSR program to meet the needs of pregnant women and their partners, creating the MBCP program.

Since 1998 Nancy has taught MBCP and mindfulness skills to more than 2000 expectant parents and professionals both in the US and internationally. Her book Mindful Birthing: Training the Mind, Body and Heart for Childbirth and Beyond, which has been translated into French, Dutch and German, received the 2014 Book of the Year Award from the American College of Nurse-Midwives. Turkish and Chinese editions of Mindful Birthing are forthcoming.
The current focus of Nancy’s work is training MBCP Instructors worldwide and collaborating with research colleagues in the US and internationally who are investigating the short and long-term impact of the MBCP Program on expectant parents and their babies.

A weekend workshop entitled the Mind in Labor will take place from the 17th to the 19th June for both expectant parents and professionals at Les Sources in Woluwe. During this workshop Nancy will offer practical mindfulness skills for reducing stress and anxiety during pregnancy, working with pain during childbirth and skills for promoting a relationship of caring, connectedness and compassion between new parents and their infants from the moments of birth.
Don't miss this unique opportunity to meet a passionate woman and discover a powerful program!

Practical information

Friday 17th June 6:30 pm to 9:30 pm ; Saturday from 9:30 am to 4:30 pm ; Sunday from 10am to 4:30pm (last session only for professionals from 5:30 to 7:30 pm).
Fee : 300 euros, organic snacks and lunches included for Saturday & Sunday, please have dinner before arriving on Friday :-)
Early registration advised (to register, you first have to create an account on the website. If this is too difficult (as it is in French only), you can also transfer the fee on our bank account with your name + MIL, even if it increases the administrative duty.
Bank details :
Emergences ASBL
Argenta Bank - Ixelles
IBAN : BE32 9795 9729 6602
BIC SWIFT : ARSPBE22

Entire attendance at the workshop will allow people to apply for the September online MBCP Teacher Training

Sponsoring Organisations: Emergences, Mamwé, and Amala Espace Naissance

 

Version française

Nouveau !! 15 places disponibles avec traduction en français !! Nous contacter via info@emergences.org avant de réserver !!

Nous avons la chance d'accueillir à Bruxelles Nancy Bardacke, créatrice de la MBCP (mindfulness-based childbirth and parenting). Forte de ses quarante ans de pratique méditative et obstétricale, formée notamment par Jon Kabat-Zinn et Bob Stahl, cette sage-femme américaine a compris la nécessité impérieuse de permettre aux nouvelles familles de développer leurs ressources intérieures pour faire face aux défis de la naissance et de la parentalité.
Depuis 1998, elle a accompagné plus de 1500 couples avec ce programme, dont vous venons d'achever le premier cycle à Bruxelles, et qui fait l'objet de plusieurs études scientifiques.
Son livre, Mindful Birthing, a été traduit en français, néerlandais, allemand et turc.
Organisé par Emergences, Mamwé et Amala Espace Naissance, ce séminaire expérientiel "Mind in Labor" est avant tout destiné aux professionnels de la naissance (sages-femmes, obstétriciens, psychologues, doulas,...).
Nancy Bardacke y présentera et partagera ses outils pour accompagner les futurs parents pendant la grossesse, la naissance et les premiers mois de la vie avec un nouveau-né.
Le séminaire sera également ouvert à quelques couples attendant un enfant et désireux d'expérimenter les outils en présence de Nancy et de soignants.

Infos pratiques :
Le stage est non-résidentiel.
Les horaires :
Vendredi de 18h30 à 21h30
Samedi de 9h30 à 16h30
Dimanche de 10h à 19h30 (sauf pour les futurs parents, pour qui cela se termine à 16h30).
Le stage aura lieu dans la très belle salle des Sources, à Woluwé Saint-Lambert (plan ci-dessous).
La langue de travail sera l'anglais.

NOUVEAU : Une traduction sera possible pour 15 personnes (système de traduction portatif). Ce sera une traduction simultanée, réalisée par des personnes bilingues mais non professionnelles de l'interprétariat.
Une somme de 50 euros (à apporter en cash le vendredi) sera demandée pour compenser le coût de la traduction.
Contactez-nous sur info@emergences.org avant de réserver pour s'assurer qu'il y a encore des casques disponibles.

Les repas de midi et les collations sont comprises dans le prix.
Vendredi, nous vous demandons de souper avant d'arriver, le repas du soir n'est pas prévu, mais il y aura une petite collation vers 20h.
Nous vous remercions d'apporter votre coussin de méditation et tapis de yoga.

Le fait d'assister à l'entièreté de l'atelier permet de poser sa candidature à la prochaine étape de formation du cursus MBCP, qui aura lieu en septembre (en ligne).
 

Nederlandse versie

Mindful ouders worden

Tot ons groot genoegen mogen wij voor de eerste keer in België Nancy Bardacke ontvangen. Zij is de oprichtster van de MBCP, Mindfulness Based Childbirth and Parenting.
Sinds 1998 begeleidde ze meer dan 1500 koppels binnen dit programma, dat reeds verschillende keren wetenschappelijk is onderzocht en aangeboden wordt door een aantal Engelse en Amerikaanse universiteiten. Haar boek “Mindful Birthing" is vertaald in het Frans, Nederlands, Duits en het Turks.
Nancy heeft veertig jaar ervaring met meditatie en verloskunde. Ze ontwikkelde het MBCP-programma om aanstaande ouders te helpen hun interne krachtbronnen te versterken, als voorbereiding op alle uitdagingen die geboorte en ouderschap met zich meebrengen. Nancy Bardacke volgde haar opleiding bij bekende trainers als Jon Kabat Zinn, Bob Stahl en anderen.
Zijn workshop Mind in Labor, bestemd voor aanstaande ouders en professionals. Deze workshop vind plaats van 17 tot 19 juni in de zaal Les Sources in Woluwe. Nancy Bardacke leert u tijdens dit weekeinde o.a. praktische tools in hoe om te gaan met stress en pijn tijdens de bevalling, en hoe ouders zich zo vloeiend mogelijk aan kunnen passen aan het leven met een pasgeborene.
Een boeiende ontmoeting met een gepassioneerde vrouw, die U zeker niet mag missen!

Vrijdag 17 juni 18uur30-21h30, zaterdag 9:30-16:30, zondag 10:00-16u30 (19u30 voor professionals).

Prijs : €300, inclusief twee bio snacks en lunches (zat/zon).

U kunt zich als volgt inschrijven :
Links bovenaan deze site maakt u bij de groene button 's'inscrire a l'évènement' een account aan.
Daarna ontvangt u een email.  Wanneer u de link in de email aanklikt, kunt u zich verder inschrijven middels de groene knop 'payer You can also transfer the fee on our bank account with your name + MIL, even if it increases the administrative duty.
Bank details :
Emergences ASBL
Argenta Bank - Ixelles
IBAN : BE32 9795 9729 6602
BIC SWIFT : ARSPBE22

Entire attendance at the workshop will allow people to apply for the September online MBCP Teacher Training

Organisatie : Emergences, Mamwé, Amala Espace Naissance