S'offrir un temps de ressourcement et cultiver une présence consciente, attentive et attentionnée : c'est ce que vous propose Emergences avec cette retraite en ligne d'un jour à la maison, animée par Maurizio Cortesi et Caroline Jacob.

S'asseoir et s'offrir la possibilité d'une pause et d'une rencontre avec nous-mêmes et la vie, en nous et autour de nous, dans l'intention de nous connecter à nos ressources profondes et nourrir le lien les uns avec les autres, dans notre humanité commune. Dans le chez soi de nos appartements et maisons (ou pourquoi pas dans le jardin si la météo le permet!), rencontrer et se donner la bienvenue dans ce chez soi intérieur, dans le corps et l'esprit et le coeur.
Pratiquement : nous nous ressourçons à travers le silence (si possible et au mieux du possible - on vous donnera quelques indications en plus à ce sujet quelques jours avant la retraite). Nous alternerons différents moments de pratiques (méditation assise et marchée, mouvements et pleine conscience, yoga, body scan, enseignement, moments de partages).

Début de la journée :
10h Début de la retraite
13h/13h15 - 14h15/14h30 : pause de midi
17h Fin de la journée

La participation est ouverte à tout le monde. Les participants s'engagent à participer à cette retraite sous leur propre responsabilité. Si vous avez besoin de discuter avant vous inscrire, n'hésitez pas à contacter Maurizio Cortesi ou Caroline Jacob (via la messagerie interne), ils sont à votre service.

Pour cette journée de retraite, les enseignants ont choisi de proposer aux participants d'être rémunérés via la participation consciente.
Des informations sur le sens et la pratique de la participation libre et consciente vous seront partagées avant la retraite et à la fin de la journée.
Vous pouvez déjà vous informer ici.

« Le zen c’est quoi? Juste un mot, un mot qui s’est habillé de beaucoup de rêves, de promesses et d’imaginaires. Le moine et maître zen Federico Dainin Joko nous emmènera à la découverte d’un univers qui n’existe pas et qui, pour cette raison même, est l’expérience privilégiée de la découverte de ce mystère que nous sommes . Triturant l’essence même du bouddhisme zen et plongeant dans la pratique méditative , déployant les mystérieux koan de l’éveil, tout au long de cet enseignement vous découvrirez le pays des merveilles de la conscience bienveillante enseignée dans cette voie ancienne, ce pays qui n’existe pas et où nous apprenons à aimer toute existence. Nous irons alors , dans ce pays, à la rencontre de nous mêmes.... »

S'offrir un temps de ressourcement et cultiver une qualité de présence consciente, c'est ce que vous propose Emergences avec cette retraite d’un jour a la maison, animée par Maurizio Cortesi et Caroline Jacob.
Elle se déroulera de chez vous, en lien avec les instructeurs et les autres participants via Zoom. 
En cette période de confinement, il est plus important que jamais de nous offrir la possibilité de nous déposer, et d’accueillir l’instant présent tel qu’il est.
Cette journée nous permettra aussi de nous connecter à nos ressources profondes et de nous sentir en lien les uns avec autres, reliés à la Vie et à notre humanité commune.
Pratiquement : Pendant la journée en pleine conscience nous nous ressourçons à travers le silence( si possible), le partage et l’attention au moment présent.  Nous alternerons différents moments de pratiques (méditation assise et marchée, mouvements et pleine conscience, yoga, body scan, moments de partages).
 
Début de la journée : 10h
13h-14h15 Pause de midi 
17h Fin de la journée 
 

Le paiement, libre, se fait par donation consciente (via le bouton "don" sur la page d'accueil du site d'Emergences ou via ce lien).

L’art  contemporain dévoilé  par la Pleine Conscience : une fois par mois, le dimanche matin, visitez l’exposition « Love. Hate. Debate. Start a conversation with the ING Collection» avec l’accompagnement d’un instructeur de Pleine Conscience.

                                     

Au coeur de l’espace dédié à l’exposition, nous vous convions à une expérience  fondée sur le ressenti pour ouvrir et élargir nos perceptions. Une expérience en Pleine Conscience... Un voyage sensoriel qui nous permettra, en évitant les jugements qui souvent nous entravent,  de découvrir une autre façon de se relier aux oeuvres d’art.  Apprivoiser et regarder avec bienveillance une oeuvre qui a priori interroge ou dérange, dépasser le connu pour aller vers des territoires inconnus, autant d’espaces à explorer et à partager pour cheminer ensemble vers de nouvelles découvertes… 

                                           

L’exposition « Love. Hate. Debate. Start a conversation with the ING Collection»

ING Art center 6 Place royale , 1000 Bruxelles

les dimanches 19 janvier, 16 février et 8 mars de 10h30 à 12h30.

L'nscriptions se fait via mail : art.department@ing.be.

« Si l'on apprenait la méditation aux enfants, la violence du monde disparaîtrait en une génération ». Le Dalaï Lama

L’A.M.E. est une association à but non lucratif qui vise à développer la pratique de la méditation laïque dans les enseignements scolaire et supérieur. La méditation laïque consiste en une approche de la méditation simplifiée, expérimentale, sans dogme ni croyance imposée, ni allégeance à une institution religieuse spécifique mais inclusive et respectueuse de la foi de chacun.
Sont membres du comité de parrainage : Mathieu Ricard, Christophe André, Jacques Brodeur (Edupax), Elena Antonova (Mind and Life Europe), le père Bernard Ugeux ainsi que le docteur Jacques Vigne.
Nous organisons à Bruxelles une nouvelle fois la formation PEACE.

La formation se déroulera les 27, 28, 29 février et le 1 mars. Les pauses sont comprises dans le prix, mais pas le repas de midi.
 

Qu’est-ce que le programme PEACE ?

Le programme PEACE (Présence – Ecoute – Attention – Concentration dans l’Enseignement) a vu le jour en novembre 2014.
PEACE est un programme de méditation laïque basé sur la méditation dite de pleine conscience, porté par l'Association pour la Méditation dans l'Enseignement (A.M.E). Il intègre entre autres des exercices corporels (inspirés du yoga, qi gong, brain gym) et de psychologie positive. Son éthique est de respecter et d’encourager les applications laïques de la méditation, dans le respect de la foi, des croyances et origines socio-culturelles de chacun au sein des établissements scolaires, de la maternelle à l’enseignement supérieur.
L’expérimentation de la pratique de PEACE a pour objectif de faire bénéficier les élèves et les équipes éducatives des effets positifs de la pratique de la méditation laïque, tant du point de vue des apprentissages que des relations interpersonnelles et du bien-être individuel de chacun.
Pour les élèves, l’objectif est de développer des liens de rapports à soi et à l’environnement à travers 5 axes :

- Le corps : santé, sensations internes, gestion des tensions
- Soi : confiance en soi, réduction du stress et de l’impulsivité
- Les savoirs : attention, concentration, mémoire, motivation
- Les autres : empathie, résolution des conflits, altruisme
- Le monde : ouverture, curiosité, tolérance

Pour les enseignants ou l’équipe éducative, l’objectif est d’expérimenter une approche et des outils de gestion de soi et de la classe basés sur la pleine conscience, en abordant des thèmes tels que:
- Comprendre l’impact des émotions sur le corps, les fonctions cognitives, la présence et l’attention.
- Apprendre à identifier ses émotions et celles d’autrui, les nommer et les canaliser durant le temps d’apprentissage.
- Comprendre les mécanismes neurophysiologiques du stress, reconnaître les différents stress et l’impact sur les facultés cognitives, relationnelles et le climat scolaire.
- Intégrer progressivement les valeurs altruistes et collaboratives dans l’enseignement.

La formation vise à :

* Former à l’animation de séances de pratique dites de mindfulness (pleine conscience) suivant le protocole P.E.A.C.E, en milieu scolaire et éducatif.
* Equiper les instructeurs, enseignants et personnel pédagogique des établissements scolaires avec des protocoles simples et innovants afin de proposer des temps de retour au calme aux élèves, d'apprendre aux élèves à entrainer leur attention, d'apprendre aux élèves à mieux gérer leurs émotions et les différentes formes de stress liées à la situation d’apprentissage et de mettre en place une approche pour mieux résoudre les tensions et conflit et développer les compétences pro-sociales.

Public :
- Enseignants tous niveaux, personnel pédagogique, en milieu scolaire ou extra-scolaire
- Laics souhaitant intervenir en milieu scolaire et extra scolaire (voir pré-requis)

Pré-requis :

- Avoir suivi un cycle de 8 semaines mindfulness et pratiquer la pleine conscience de manière régulière
- Répondre au questionnaire en ligne obligatoire ici 
- Adhérer aux valeurs de l’A.M.E. (règlement intérieur et charte éthique)
- Adhérer à l’A.M.E au premier jour de formation

Contenu:

Jour 1  - Attitudes et compétences pour le calme et l’attention 

Faciliter des temps de retour au calme
Développer l’attention au corps et au souffle
Conscience du corps et des ressentis

Jour 2 - Faire face au stress - attitudes et compétences pour jouer avec le stress et le prévenir 

Pratiques facilitant la concentration
Petite physiologie du stress
Les différents types de stress liés à l’école
Aider les enfants à contenir et auto-réguler le stress

Jour 3 - Apprivoiser les émotions : attitudes et compétences pour la gestion des émotions

Nommer et identifier les principales émotions
Expliquer le fonctionnement d’une émotion aux enfants
Les 3 étapes pour apprivoiser les émotions ; pratiques adaptées
Créer les conditions de la confiance et de l’estime de soi

Jour 4 - Attitudes et compétences pour mieux vivre ensemble 

Pratiques ‘de pleine présence’ pour encourager le respect et la collaboration
Bienveillance et Présence au coeur
Protocole de pleine présence en 5 étapes pour la résolution des tensions et conflits

Chaque module de ½ journée (3H30) combine théorie et pratique, ainsi que temps d’échange, de réflexion et de mise en situation.

Les approches pratiquées sont :
* La méditation de pleine conscience et de pleine présence
* Des pratiques corporelles inspirées du yoga, du qi gong, etc
* Quelques exercices issus du Brain Gym®
* Des apports incluant psychologie, intelligence émotionnelle, liens corps-mental.

Les modules de formation suivent la trame du programme PEACE qui se déploie dans les établissements sur 10 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine.

Supports pédagogiques 

Des fiches pédagogiques et des fiches de séance type seront diffusées, au fur et à mesure des pratiques, pendant la formation.
Une fois accrédité, un accès membre sur le site de l'AME vous permettra de télécharger gracieusement des ressources complémentaires (fiches, vidéos etc..)

 

 

L’art  contemporain dévoilé  par la Pleine Conscience : une fois par mois, le dimanche matin, visitez l’exposition « Love. Hate. Debate. Start a conversation with the ING Collection» avec l’accompagnement d’un instructeur de Pleine Conscience.

                                     

Au coeur de l’espace dédié à l’exposition, nous vous convions à une expérience  fondée sur le ressenti pour ouvrir et élargir nos perceptions. Une expérience en Pleine Conscience... Un voyage sensoriel qui nous permettra, en évitant les jugements qui souvent nous entravent,  de découvrir une autre façon de se relier aux oeuvres d’art.  Apprivoiser et regarder avec bienveillance une oeuvre qui a priori interroge ou dérange, dépasser le connu pour aller vers des territoires inconnus, autant d’espaces à explorer et à partager pour cheminer ensemble vers de nouvelles découvertes… 

                                           

L’exposition « Love. Hate. Debate. Start a conversation with the ING Collection»

ING Art center 6 Place royale , 1000 Bruxelles

les dimanches 19 janvier, 16 février et 8 mars de 10h30 à 12h30.

 L’inscription se fait via mail : art.department@ing.be.

Dans cet atelier, Aline Schoentjes et Jackie Attala auront à coeur de partager avec les participants les principaux outils de la pleine conscience adaptés à la grossesse, l'accouchement et à la vie en famille.
Attendre un enfant et lui donner naissance représente en effet un sérieux condensé de vie : en quelques mois, que d’émotions, que d’expériences, et finalement que d’apprentissages potentiels sur soi, son couple, sa famille.
Plus ou moins agréable ou difficile selon les moments et les vécus de chacun/e, il s’agit en tous cas d’une expérience transformatrice à couper le souffle si l’on arrive à s’y rendre pleinement présents et à « grandir » avec le changement.
Cependant, la société dans laquelle nous vivons, débordante de sollicitations, pourrait nous faire passer à côté de ce précieux moment de passage, de transition, d’apprentissages.
L'atelier sera ponctué de pratiques de méditation de pleine conscience, d'exercices, d'éclairages théoriques et de temps d'échange et de réflexion.

A la fin du weekend, les participant/es auront eu l’occasion d’explorer leurs croyances par rapport à l’accouchement et la parentalité, de développer la bienveillance vis-à-vis d’eux-mêmes et des autres et de renforcer leur confiance dans leurs ressources intérieures.


En pratique :
L'atelier aura lieu avenue du Pérou le samedi 8 février et le dimanche 9 février de 10h à 17h.
Les repas ne sont pas compris dans le prix (le repas de midi se prendra sous forme d'auberge espagnole). Merci d'amener avec vous un élément de repas (sucré ou salé) à partager avec le groupe. 
Nous prévoyons du thé et de quoi grignoter aux pauses.
Le weekend sera animé par Aline Schoentjes et Jackie Attala
Pour les futurs parents, le prix est de 150 euros par personne.

Pour toute question, contactez-nous sur naissance@emergences.org.

 

 

Alexandre Jollien vient pour la première fois proposer un atelier à Bruxelles, en marge d'une nouvelle conférence.
L'atelier comptera au maximum 40 participants.
Il comportera des moments de pratique, d'échanges et d'enseignement.
Le prix ne comprend pas les 2 repas de midi. Nous vous proposons d'amener un élément de repas (sucré ou salé) à partager avec le groupe pour un repas en auberge espagnole.

On parle souvent de détachement mais que faire concrètement pour aller vers une liberté, une vie plus légère et joyeuse ? Comment développer quotidiennement un gai savoir qui nous aide à traverser les hauts et les bas sans se laisser aigrir par la routine, les coups du sort et les passions tristes ? Les philosophes comme les maîtres zen, tous nous proposent quelques outils, des exercices spirituels qui peuvent dessiner un art de vivre que nous examinerons pour en tirer une sorte de boîte à outils apte à nous aider à progresser millimètre par millimètre.

 

L’art  contemporain dévoilé  par la Pleine Conscience : une fois par mois, le dimanche matin, visitez l’exposition « Love. Hate. Debate. Start a conversation with the ING Collection» avec l’accompagnement d’un instructeur de Pleine Conscience.

                                     

Au coeur de l’espace dédié à l’exposition, nous vous convions à une expérience  fondée sur le ressenti pour ouvrir et élargir nos perceptions. Une expérience en Pleine Conscience... Un voyage sensoriel qui nous permettra, en évitant les jugements qui souvent nous entravent,  de découvrir une autre façon de se relier aux oeuvres d’art.  Apprivoiser et regarder avec bienveillance une oeuvre qui a priori interroge ou dérange, dépasser le connu pour aller vers des territoires inconnus, autant d’espaces à explorer et à partager pour cheminer ensemble vers de nouvelles découvertes… 

                                           

L’exposition « Love. Hate. Debate. Start a conversation with the ING Collection»

ING Art center 6 Place royale , 1000 Bruxelles

les dimanches 19 janvier, 16 février et 8 mars de 10h30 à 12h30.

La participation est gratuite.

 L’inscription se fait via mail : art.department@ing.be.

Quels liens existent entre l’ego et la souffrance ? Quel est le fonctionnement de l’ego ? Sert-il vraiment notre intérêt comme il le croit ? Nous permet-il d’être heureux ? Quelles sont les particularités de l’ego de chacun ? Comment se dégager de son emprise ? L’atelier apportera les éléments de compréhension nécessaires et fera alterner des temps d’échanges, d’intériorisation et d’exploration. Ceci afin que chacun reparte avec une vision plus claire de son fonctionnement, et avec des pistes pratiques pour moins se laisser manipuler par l’ego.