Méditations guidées séance par séance - cycle en 8 semaines
Séance 1 : Le pilote automatique
Séance 2 : Gérer les obstacles
Séance 5 : Les pensées ne sont pas des faits
Séance 7 : Comment prendre soin de moi au mieux ?
Séance 1 : Le pilote automatique
Séance 1 - Balayage corporel avec la voix de Nastasya van der Straten - 30 minutes
Séance 1 - Balayage corporel avec la voix d'Ilios Kotsou - 40 minutes
Séance 1 - Balayage corporel avec la voix d'Ozan Aksoyek - 40 minutes
Séance 1 - Balayage corporel avec la voix de Caroline Jacob - 40 minutes
Séance 1 : Scan corporel avec la voix de Caroline Jacob - 36 minutes
Séance 2 : Gérer les obstacles
Séance 2 - Balayage Corporel Avec La Voix De Caroline Jacob - 40 minutes
Séance 2 - Balayage Corporel Avec La Voix D'Ilios Kotsou - 40 Minutes
Séance 2 - Balayage corporel avec la voix de Nastasya van der Straten - 30 minutes
Séance 2 - Méditation sur le souffle avec la voix d'Ozan Aksoyek - 10 minutes
Séance 2 - Méditation sur la respiration avec la voix de Nastasya van der Straten - 10 minutes
Séance 2 - Méditation Sur La Respiration Avec La Voix De Caroline Jacob - 12 minutes
Séance 2 : Scan corporel avec la voix de Alexandre Castanheira - 37 minutes
Séance 3 : Rester présent
Séance 3 - Méditation sur la respiration avec la voix de Nastasya van der Straten - 25 minutes
Séance 3 - Méditation Sur La Respiration - Corps - Sons Avec La Voix De Caroline Jacob - 30 Min
Séance 3 : Méditation assise avec la voix d'Ozan Aksoyek (12 minutes)
Séance 3 : Etirements au sol avec la voix d'Ozan Aksoyek
Séance 3 - Introduction Aux Étirements En Pleine Conscience Avec La Voix De Nastasya van der Straten
Séance 3 - Séquence D'étirements Couché Avec La Voix De Nastasya van der Straten - 40 Minutes
Séance 3 - La météo intérieure avec la voix d'Ilios Kotsou
Séance 3 - La météo intérieure avec la voix de Nastasya van der Straten
Séance 3 - La météo intérieure avec la voix de Caroline Jacob
La météo intérieure avec la voix d'Ozan Aksoyek
Séance 4 : Permettre
Séance 4 - Méditation Assise Respiration - Corps - Sons Avec La Voix De Caroline Jacob - 30 Minutes
Séance 4 : Méditation assise avec attention aux sons avec la voix d'Ozan Aksoyek
Séance 4 - Méditation assise respiration avec la voix de Nastasya van der Straten - 40 minutes
Séance 4 - La météo intérieure avec la voix d'Ilios Kotsou
Séance 4 - La météo intérieure avec la voix de Nastasya van der Straten
Séance 4 - La météo intérieure avec la voix de Caroline Jacob
Séance 4 - La météo intérieure par temps couvert avec la voix de Nastasya van der Straten
Séance 4 - La météo intérieure par temps couvert avec la voix d'Ilios Kotsou
Séance 4 - La météo intérieure par temps couvert avec la voix de Caroline Jacob - 3 minutes
Séance 4 - Séquence d'étirements debout avec la Voix de Nastasya van der Straten - 40 Minutes
Séance 5 : Les pensées ne sont pas des faits
Séance 5 - Méditation Assise Respiration - Corps - Sons Avec La Voix De Caroline Jacob - 30 Minutes
Séance 5 - Méditation assise respiration avec la voix de Nastasya van der Straten - 40 minutes
Séance 5 - Méditation assise respiration avec la voix de Nastasya van der Straten - 40 minutes
Séance 5 - La météo intérieure avec la voix de Nastasya van der Straten
Séance 5 - La météo intérieure avec la voix de Caroline Jacob - 4 minutes
Séance 5 - La météo intérieure par temps couvert avec la voix de Nastasya van der Straten - 6 minutes
Séance 5 - La météo intérieure par temps couvert avec la voix d'Ilios Kotsou - 4 minutes
Séance 5 - La météo intérieure par temps couvert avec la voix de Caroline Jacob - 3 minutes
Séance 5 - Séquence D'étirements Avec La Voix De Nastasya van der Straten - 15 Minutes
Séance 6 : Communiquer
Séance 6 - Méditation sur la respiration avec la voix de Nastasya van der Straten - 25 minutes
Séance 6 - Méditation Respiration - Corps - Sons Avec La Voix De Caroline Jacob - 30 Minutes
Séance 6 - Méditation assise avec la voix de Nastasya van der Straten - 40 minutes
Séance 6 - La météo intérieure avec la voix d'Ilios Kotsou - 4 minutes
Séance 6 - La météo intérieure avec la voix de Nastasya van der Straten - 6 minutes
Séance 6 - La météo intérieure avec la voix de Caroline Jacob
Séance 6 - La météo intérieure par temps couvert avec la voix de Nastasya van der Straten - 6 minutes
Séance 6 - La météo intérieure par temps couvert avec la voix d'Ilios Kotsou - 4 minutes
Séance 6 - La météo intérieure par temps couvert avec la voix de Caroline Jacob - 4 minutes
Séance 6 - Séquence D'étirements Avec La Voix De Nastasya van der Straten - 15 Minutes
Séance 7 : Comment prendre soin de moi au mieux ?
Au choix dans les séances précédentes : étirements, balayage corporel, marche, assise respiration – corps – sons et/ou pensées… et bien entendu les météos intérieures.
Séance 7 - La météo intérieure avec la voix de Caroline Jacob - 4 minutes
Séance 7 - La météo intérieure par temps couvert avec la voix de Nastasya van der Straten - 6 minutes
Séance 7 - La météo intérieure par temps couvert avec la voix d'Ilios Kotsou - 4 minutes