Ce cycle MBSR : "mindfulness : apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" est construit sur huit semaines. Le programme est très fortement participatif, expérimental et encourageant ; il comprend 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h30 ainsi qu'une journée de retraite.
Destiné à toutes celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement pour améliorer leur santé et leur bien-être, il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique.
Il est animé par Ilios Kotsou.

Ce cycle MBSR : "mindfulness : apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" est construit sur huit semaines. Le programme est très fortement participatif, expérimental et encourageant ; il comprend 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h30 ainsi qu'une journée de retraite.
Destiné à toutes celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement pour améliorer leur santé et leur bien-être, il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique.
Il est animé par Ilios Kotsou.

Vous l’avez certainement remarqué: vivre avec les autres est sans doute ce qu’il y a de plus difficile.
Pour communiquer, il faut être deux et dans ce duo, il n’y en a qu’un seul sur lequel vous avez un peu de prise. Il s’agit de vous bien sûr, et non pas de l’autre.

Organisées chaque trimestre, ces soirées d'information d'une durée d'une heure vous permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site.

Ce cycle "mindfulness : apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" est construit sur huit semaines. Le programme est très fortement participatif, expérimental et encourageant ; il comprend 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h30 ainsi qu'une journée de retraite.
Destiné à toutes celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement pour améliorer leur santé et leur bien-être, il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique.
Il est animé par Ozan Aksoyek.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ozan Aksoyek sur le thème "Agir et ne pas agir". Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ozan Aksoyek sur le thème "Retrouver son âme d'enfant". Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Comme chaque année, Emergences organise une matinée de méditation le lendemain de sa grande journée interdisciplinaire.
Cette année, la matinée de méditation réunira Amy Hollowell, Matthieu Ricard, Edel Maex, Fabrice Midal autour du thème "Apprivoiser la peur".
Dominique Bertrand proposera des moments de méditation musicale.
Elle aura lieu à l'auditoire K de l'ULB (adresse ci-dessous).

Grands noms de la méditation mais "petit" prix...
Nous avons choisi de rendre cette matinée de méditation accessible au plus grand nombre. Un tarif réduit est néanmoins proposé, ainsi qu'un tarif de soutien pour donner un coup de pouce supplémentaire aux projets que nous accompagnons.

Tous les bénéfices de cette matinée seront en effet versés aux projets soutenus par Emergences. Les intervenants et toute l'équipe sont bénévoles pour ces 2 journées.