Ce cycle "mindfulness : apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" est construit sur huit semaines. Le programme est très fortement participatif, expérimental et encourageant ; il comprend 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h30 ainsi qu'une journée de retraite.
Destiné à toutes celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement pour améliorer leur santé et leur bien-être, il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique.
Il est animé par Caroline Jacob.

S'offrir un temps de ressourcement et cultiver une qualité de présence consciente, c'est ce que vous propose Emergences avec cette retraite de mindfulness en silence, animée par Ozan Aksoyek et Ilios Kotsou.
Elle se déroulera en résidentiel, au Château de Frandeux, dans un cadre verdoyant et paisible.
Durant 6 jours, Ozan & Ilios vous proposeront de vous relier à la vie au-delà de ce que nous considérons comme juste ou faux, qu'il s'agisse d'attentes, de conditionnements, d'idées reçues.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi 20 octobre vous sera proposée par Nastasya Van der Straten sur le thème "Assis, juste assis". Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Cette soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée du jeudi 13 octobre vous sera proposée par Ozan Aksoyek sur le thème "Dignité".
Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter.
L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'une heure trente vous permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site.

La soirée de méditation guidée du jeudi 6 octobre vous sera proposée par Ozan Aksoyek sur le thème "Un chemin qui ne mène nulle part".
Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter.
L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Enseigner, ce n'est pas remplir un vase, c'est allumer un feu. Aristophane

Le dimanche 25 septembre, de 10h à 12h, nous nous retrouverons à l'auditoire K pour la traditionnelle matinée de méditation organisée le lendemain de la grande journée Emergences, dédiée cette année sur le thème de l'engagement.
Jean-Philippe Jacques, Edel Maex et Matthieu Ricard proposeront des moments de méditation guidés.
Comme chaque fois,  la musique sera un support privilégié pour la méditation. Cette année, c'est la violoniste Claire Lechien qui nous fait l'amitié d'être présente et de partager avec nous son talent.

L'équipe de Graine d'Emergences proposera pour les enfants (5-18 ans) accompagnant leurs parents des ateliers d'initiation à la pleine conscience (places limitées).
Infos & inscriptions : graines@emergences.org

Le parking Janson sera ouvert dès 9h. Le stationnement y est gratuit.

Tous les fonds récoltés seront versés aux projets solidaires que nous soutenons.

 

Emergences a le plaisir de vous convier à sa 8ème journée, qui aura pour thème cette année la transmission.
Le programme de la journée est téléchargeable ici.

Pour nous, les humains, la transmission est un processus central, au cœur même de la vie. Elle initie le don de ce que nous avons nous-mêmes reçu ou appris. Consciemment ou non, nous transmettons à notre entourage, à nos descendants, de nombreuses choses : des savoirs, des valeurs, des expériences, des aptitudes, des récits de vie, de l’amour…
Elle répond aussi à notre besoin de partage, allège notre finitude, ouvre le passage nécessaire entre les êtres et les générations.

Dans cette conférence, la pédiatre Catherine Gueguen souligne l’importance cruciale d’une relation bienveillante et empathique pour le développement de l’enfant, validée par de nombreuses études scientifiques.
Elle déplore que 80 % des enfants subissent encore des violences éducatives physiques ou verbales.
Face à des comportements jugés difficiles chez les tout-petits, elle rappelle que leur cerveau émotionnel, notamment le cortex orbito-frontal, n’atteint pas une maturité suffisante pour gérer les impulsions avant 5 à 7 ans.
Ces "tempêtes émotionnelles" ne sont ni des caprices ni des troubles pathologiques mais des phases normales de développement.
Plutôt que de céder ou de réprimer, elle préconise une éducation ferme et respectueuse, où l’adulte aide l’enfant à comprendre et exprimer ses émotions. 

La soirée de méditation guidée du jeudi 22 septembre vous sera proposée par Ozan Aksoyek sur le thème "Un corps pour célébrer le présent".
Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter.
L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.