Pleine conscience interpersonnelle : Initiation au dialogue conscient (en ligne)

Comment amener notre pratique individuelle « de notre coussin » au cœur de nos contacts quotidiens ?

"Le Dialogue Conscient est une pratique de méditation qui permet d’amener la présence attentive et attentionnée au cœur du défi que représentent les relations humaines. Il offre un véritable pont entre notre pratique de méditation de pleine conscience et nos vies relationnelles."

Le dialogue conscient se pratique au cœur même de la relation, dans l’écoute comme dans la parole, à 2, à 3, à 4 ou en groupe complet. Nous tous.tes, en tant qu’êtres relationnels, nous pouvons bénéficier d’amener l’expérience relationnelle à l’avant-plan de notre pratique.

Ce cycle en 6 séances est conçu pour découvrir et faire l’expérience des 6 guidances ou appuis du Dialogue Conscient qui nous permettent d’accroître notre conscience dans nos interactions:
 Pause
 Détente
 Ouverture
 S'accorder à l’émergence
 Ecouter en profondeur
 Parler vrai.

Chaque séance sera composée de temps de pratiques individuelles et relationnelles avec des dialogues sur des thèmes qui touchent à notre humanité partagée, d'exploration et d’échanges afin de nous familiariser avec ces 6 guidances du Dialogue Conscient et de nous entraîner à les mettre en pratique pendant la séance et en dehors.

Bienvenue que vous ayez une pratique de la méditation récente ou de longue date,vous pourriez trouver dans ce cycle à la fois le défi de la nouveauté, la joie de la partager avec quelqu’un.e et la curiosité d’amener la méditation au cœur même d’un moment relationnel.

* Prérequis : avoir suivi un cycle de pleine conscience (MBSR ou MBCT) de 8 semaines ou avoir une expérience préalable de la méditation équivalente.

Pour des raisons de dynamique de groupe et de diversité dans la mise en sous-groupe, le cycle ne sera proposé que sous réserve d’un minimum de 10 participant.e.s. Vous serez contacté.e.s 15 jours avant le début du cycle si le nombre minimum n'est pas atteint, et le cycle sera alors
reporté.

Nous vous invitons donc à vous inscrire dès que possible, et de préférence au plus tard 15 joursavant le début du cycle afin de nous offrir une visibilité sur la taille du groupe à ce moment-là et de pouvoir communiquer en conséquence. Nous vous remercions d’avance pour votre
compréhension et coopération :)