Nastasya van der Straten · Témoignages

Vous n'allez peut-être pas me croire mais ce programme a changé ma vie... Non, il ne s'agit pas d'une recette miracle mais d'un réel travail sur soi avec des moments plus difficiles, des "révélations", de la régularité, de l'apprentissage... tout en douceur et compassion grâce à Nastasya - GRATITUDE

8 semaines qui changent ma perception de ma vie, des manières de revenir simplement à l'essentiel, de me sortir de l'hyperactivité ...bref, de mieux vivre, merci à Nastasya et à tout le petit groupe !

Le parcours pleine conscience est une expérience forte que j’ai apprécié tant pour ses apports théoriques et conceptuels -qui ont nourri mon mental- que pour les sensations corporelles procurées dans les exercices en groupe/individuels et les émotions générées dans les échanges entre participants. Le programme est très riche, bien équilibré entre pratique et théorie et mérite amplement de s’y replonger. J’y ai trouvé la nourriture que j’attendais et il ne tient qu’à moi maintenant de la faire revivre et me l’approprier, c’est là le vrai défi mais l’animatrice Nastasya a tout fait pour nous en faciliter l’appropriation. Je tire mon chapeau à sa fluidité tant dans les partages de contenus que dans les moments d’analyse des interventions et dans l’animation du groupe. Merci Nastasya pour ton professionnalisme pendant les séances comme dans tes mails de suivi entre 2 sessions, pour ta générosité et la joyeuse humeur que tu dégages. MERCI.

Plutôt dubitatif et quelque peu "secoué" lors des sessions, je me rends compte maintenant progressivement que ce contre quoi je tentais de lutter percole tout doucement dans mon être et me permet de mieux prendre conscience des situations à haute valeur de stress et de déjouer mes réponses habituelles à ces situations (angoisse, impulsivité, colère, fuite ou excès d'émotivité). Un grand merci à Nastasya et à tout le groupe de pleine conscience de m'avoir permis d'avancer dans cette voie.

Voilà les 8 semaines sont terminées,quel dommage ! j aurais voulu encore aller plus loin les rendez- vous du lundi matin me manquent. l apprentissage de la méditation en groupe a été très porteur pour moi . C est la découverte d un espace intérieur et d une nouvelle façon de vivre. Merci à Nastasya pour son accompagnement doux et bienveillant.je continuerai tous les jours à pratiquer au son de sa voix .

Génial ! Je n'ai absolument pas vu les 2 heures passer, ce qui ne m'arrive pas souvent...

j'ai adoré cette formation, Nastasya était formidable, à l'écoute, le groupe était génial. J'ai été touchée par tous, et J'ai le sentiment d'avoir appris quelque chose de fondamental.

Un cheminement de soi à soi avec une ouverture progressive de la conscience au moment... en y intégrant notre corps, notre respiration, les bruits... sans rien vouloir changer......avec une ouverture au choix de prendre soin de soi..... au choix de faire le choix de jouer, de devenir curieux, de faire un stop ... de s'ouvrir à cet espace empli d'une autre sagesse...
Merci à Nastasya pour sa belle présence porteuse d'humilité, d'authenticité, de congruence... d'une profonde bienveillance.
Je me sens en route... autrement.
Belle et heureuse présence 2019 :-)

Une expérience riche, pleine de sens et bouleversante, en toute bienveillance grâce au groupe et, aussi et surtout, grâce à une instructrice incroyable, Nastasya. Merci!

Nastasya nous fait découvrir le monde passionnant de la pleine conscience et déjà après quelques explications elle nous plonge dans une courte méditation - c'est étonnant de voir à quel point en quelques minutes d'attention à la respiration les traits du visage se lissent sur les participants, comme s'ils étaient délivrés de leurs tensions incontrôlées, comme soulagés d'être de ce monde à ce moment