Pour cette première matinée de méditation à l'ULB, 800 personnes étaient réunies pour "cultiver le calme dans l'adversité", dans une méditation à 4 voix (Matthieu Ricard, Edel Maex, Thierry Janssen et Patrice Gourrier) ponctuée de morceaux de violon et violoncelle.

Pour cette 5ème édition des Journées Emergences, nous avons réuni pour vous le vendredi un panel généreux et engagé : Christophe André, Magda Hollander-Lafon, Eve Ricard, Anne-Dauphine Julliand, Patrice Gourrier, Michel Lacroix et Matthieu Ricard. Ils ont partagé avec nous leurs témoignages et leurs réflexions sur la manière dont la joie peut s’inviter dans les moments les plus difficiles de notre chemin. La journée était présentée par Ilios Kotsou et immortalisée par Serdu.

Jon Kabat-Zinn, Christophe André et Edel Maex interviendront ensemble pendant cette matinée consacrée à la pleine conscience dans le milieu médical, qui sera ponctuée de moments de pratiques et suivie d’une séance de questions/réponses avec le public. 

La quatrième journée organisée par Emergences avait pour thème "Se changer soi, changer le monde".
Nous y avons accueilli Jon Kabat-Zinn, initiateur des programmes de pleine conscience, Christophe André, psychiatre et chef de file des thérapies comportementales et cognitives (TCC) en France, , Matthieu Ricard, moine bouddhiste, et Pierre Rabhi, agriculteur écologiste et philosophe. 
A l'image de la célèbre citation de Gandhi : "Sois le changement que tu veux voir dans ce monde", nous sommes de plus en plus nombreux à penser que le mode de fonctionnement de notre société atteint ses limites. Mais comment et par quoi le remplacer ? Quel rôle pouvons-nous jouer dans les changements à mettre en œuvre ? Le monde n’est pas une entité séparée. Chacun de nous en fait partie. Nous en sommes la porte d’entrée, la première personne que nous pouvons convaincre de penser ou d’agir autrement.
"Un autre monde est possible, mais il est dans celui-ci." a dit Paul Eluard.
Comment saisir et concrétiser les possibilités que la vie nous offre ? En cela, la méditation de pleine conscience (mindfulness) peut transformer profondément notre rapport au monde.
Comment chacun d’entre nous peut-il incarner le changement et participer à la transformation de la société en développant son propre bien-être et une plus grande harmonie intérieure?

Ce fut une journée riche en réflexions autour de la pleine conscience (mindfulness), de l’altruisme et de l’intériorité citoyenne où les orateurs ont partagé avec nous des pistes d’actions concrètes pour cette transformation individuelle, relationnelle et sociale. Merci à toutes celles et ceux qui y ont participé.
Un très bel ouvrage paru aux Arènes en septembre 2013 en a repris le titre et certains messages clés de ces belles journées. Il est en vente dans toutes les bonnes librairies et tous les droits d'auteurs sont versés aux projets soutenus.

A l’heure où fleurissent dans les rayons de nos librairies les livres de développement personnel nous enjoignant à prendre soin de nous, surgit en même temps une tendance qui nous pousse à développer plus d’entraide et de collaboration à tous les niveaux de la société.
Pour certains, prendre soin de soi serait une forme d’égoïsme narcissique. Pour d’autres, prendre trop soin des autres mènerait au contraire à l’épuisement (dont une forme bien connue des praticiens de la relation d’aide est la fatigue de l’empathie).
Prendre soin de soi est-il compatible avec le soin donné à l’autre ? Ces deux dimensions sont-elles à conjuguer ensemble ou sont-elles contradictoires par essence ?
Cette question se pose de manière particulière pour celles et ceux qui sont actifs dans le domaine de la relation d’aide : psychologues, thérapeutes, médecins, infirmiers, assistants sociaux, travailleurs du secteur humanitaire, …

Cinq invités de renommée internationale ont apporté leurs regards complémentaires sur la question, en s’attachant à nous faire vivre une expérience : Tania Singer, Rosette Poletti, Frans de Waal, Lytta Basset et Matthieu Ricard.
Chaque intervention a été suivie d’une session de questions réponses et de dédicaces.

Le compte-rendu de la journée est disponible ici : cr-23sept2011.pdf

Cette journée consacrée à la psychologie positive a réuni 6 personnes issues de disciplines différentes : Jacques Lecomte, Christophe André, Matthieu Ricard, Eric Lambin, Thomas d'Ansembourg et Isabelle Filliozat.
Christophe André, psychiatre et auteur de nombreux ouvrages à succès (« Imparfaits libres et heureux » ) a décrypté les causes du bonheur et nous donné des outils concrets pour le cultiver.
Isabelle Filliozat, psychologue et psychothérapeute (« L’intelligence du coeur » ) nous a parlé des relations parents - enfants et des points clefs d’une éducation au bonheur.
Thomas d’Ansembourg («Cessez d’être gentil, soyez vrai »), nous a proposé de manière concrète quelques clefs pour mieux se connaître et cultiver l’harmonie au quotidien.
Eric Lambin (« Une écologie du bonheur »), professeur en Belgique et aux Etats-Unis (Stanford), a souligné comment le bien-être humain était lié à celui de notre environnement naturel.
Enfin, Matthieu Ricard, moine bouddhiste (« Plaidoyer pour le bonheur ») a éclairé le versant spirituel de la recherche du bonheur, notamment par une réflexion sur l’entraînement de l’esprit. Chaque intervention était suivie d’une session de questions réponses.

Cette première conférence organisée par Emergences le 23 octobre 2009 a réuni 4 spécialistes belges et français autour d'une notion dont il est de plus en plus question : la pleine conscience, ou mindfulness.
La pleine conscience est un thème central issu de la philosophie bouddhiste. Depuis, l’étude de la mindfulness et de ses effets a été au cœur des recherches scientifiques en neurosciences affectives.
Il s’est avéré que la pratique de la mindfulness pouvait avoir des effets bénéfiques sur le système immunitaire, la gestion des émotions, l’anxiété et la dépression.
Matthieu Ricard, Thierry Janssen, Christophe André et Pierre Philippot sont venus porter un regard différent et complémentaire sur la pleine conscience, plus particulièrement en lien avec la relation d’aide et répondre aux questions du public.
Pour lire le compte-rendu de ce séminaire, cliquez ici : cr-231009.pdf.