Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. 

Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30, une journée de retraite et une séance d'information préalable.
Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l'instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35.

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'1h permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions. La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site. 

Cette séance se fera en ligne via Zoom.Le lien et l'ID de réunion vous sera communiqué la veille de la réunion.

Week-end « Cancer et soin de soi » S'offrir un temps pour se ressourcer en douceur

Qui que nous soyons  et quelle que soit la maladie qui nous touche, le cancer est toujours une épreuve.
La maladie, mais aussi les traitements, sont autant d'agressions qui peuvent bouleverser notre image physique, psychologique, émotionnelle, professionnelle, familiale, spirituelle...

Paradoxalement, au cœur de cette épreuve, la plupart des soins prodigués sont techniques et il existe assez peu de moment au cours desquels la prise en charge s'adresse à l'entièreté de notre être.

Que vous soyez encore en traitement ou après ceux-ci, nous pensons qu'il est alors plus que jamais bénéfique de s'arrêter et de s'offrir un moment pour prendre soin de soi.
C'est à cela que nous vous invitons lors d'un week-end résidentiel dans un très bel endroit du Brabant Wallon. Ce week-end sera l'occasion de nous rencontrer et d'explorer dans cette intention douce diverses pratiques telles que yoga doux, méditation, balade en pleine conscience, shiatsu en groupe et en individuel et cercles de paroles. Un peu d'aide sera aussi apportée au soin du lieu et à la préparation des repas (un moment de pratique en soi, que l'on appelle "karma yoga" dans le jargon ;-)

Ces activités seront juste des invitations que vous serez totalement libre d'accepter ou de décliner en fonction de votre ressenti du moment et de ce qui vous semble être le plus juste pour vous.

En pratique :

Lieu : Maison du chemin des Roches, en résidentiel

Quand : du vendredi 29 avril 2022 à 17h au dimanche 1 mai 2022 vers 16h

Les frais fixes : 200€ : ce prix couvre les frais d'hébergement en pension complète avec de délicieux repas végétariens. L'enseignement n'est pas inclus. Pour cette retraite, les animateurs et animatrices ont choisi de proposer aux participant·e·s un paiement conscient pour la partie enseignement selon le principe du Dana. En cas de difficulté financière, adressez-vous à Emergences, un soutien financier pourra être envisagé pour que l'argent ne soit pas un frein.

La plupart des chambres sont partagées (2 personnes). Il y a quelques chambres individuelles, disponibles pour les premières demandes et sur paiement d'un supplément (75 euros).

Aucune expérience préalable de la méditation n'est nécessaire pour participer à ce week-end

Dans les conditions actuelles, cette organisation pourrait être modifiée selon l'évolution du contexte épidémique. Les mesures sanitaires seront adaptées en fonction de ce contexte.

Organisé par Emergences et Mindful Life avec le soutien de Re-source

Intervenant·e·s:

Sybille de Ribaucourt : Psychologue et psychothérapeute cognitivo-comportementale, instructrice certifiée de pleine conscience pour les programmes MBCT, MBSR et MSC

Olivier De Lathouwer : Médecin et Instructeur certifié de pleine conscience pour le programme MBSR

Cinda Ayachi, coach et ex-patiente du cancer

Christophe De Letter, Thérapeute Shiatsu

Cette séance d'une durée d'une heure permet de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site.
Le lien apparaîtra ci-dessous quand vous vous êtes inscrit·e.

Cette séance d'une durée d'une heure permet de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site.
Le lien apparaîtra ci-dessous quand vous vous êtes inscrit·e.

Quelles images peuvent représenter le cheminement méditatif et les transformations générées par la pratique de la pleine conscience ? Comment figurer la rencontre avec son propre esprit, le face à face avec ses émotions ? Comment peindre la conscience, le silence, les méandres de la pensée ou illustrer la compassion ?
À l'occasion de la sortie de son livre "Méditer à travers l'art", Soizic Michelot proposera une expérience immersive de la méditation à travers une sélection d'œuvres classiques et contemporaines.

Après des études d'histoire de l'art, de littérature et de cinéma, Soizic Michelot passe sept ans dans un monastère bouddhiste dont trois ans en retraite traditionnelle. Également formée aux approches laïques de pleine conscience, elle enseigne aujourd'hui la méditation à la faculté, en secteur hospitalier et auprès du grand public.
 

Quelles images peuvent représenter le cheminement méditatif et les transformations générées par la pratique de la pleine conscience ? Comment figurer la rencontre avec son propre esprit, le face à face avec ses émotions ? Comment peindre la conscience, le silence, les méandres de la pensée ou illustrer la compassion ?
À l'occasion de la sortie de son livre "Méditer à travers l'art", Soizic Michelot proposera une expérience immersive de la méditation à travers une sélection d'œuvres classiques et contemporaines.

Après des études d'histoire de l'art, de littérature et de cinéma, Soizic Michelot passe sept ans dans un monastère bouddhiste dont trois ans en retraite traditionnelle. Également formée aux approches laïques de pleine conscience, elle enseigne aujourd'hui la méditation à la faculté, en secteur hospitalier et auprès du grand public.
 

La conférence sera accessible gratuitement en replay pendant 30 jours.

Cette séance d'information d'une durée d'environ 1h permette de recevoir une première introduction au cycle d'approfondissement organisé par Emergences "Cultiver l'amitié : la compassion pour soi et les autres" offert par Maurizio Cortesi et de poser vos questions. La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site. Cette séance se fera en ligne via Zoom, comme le parcours, pour être accessible aussi à des personnes qui n'auraient pas la possibilité de participer à un cycle en présentiel. 

Cette séance d'info d'une durée d'1h permet de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience interpersonnelle organisés par Emergences au printemps et de poser vos questions. La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site.
 

A l'occasion de la journée internationale de la Terre ce vendredi 22 avril, Emergences vous invite à une soirée de discussion et de réflexion sur la place des humain·es dans une fabuleuse histoire longue de 12 milliards d'années, en collaboration avec Mères au Front Belgique et End Ecocide Belgium.

Tim Robinson, activiste britannique vivant en Belgique depuis des années, a croisé notre route lors d'un atelier d'écopsychologie.
Il a conçu un projet qu'il nous tient à coeur de soutenir.

On lui laisse la parole pour en parler.


 

La soirée sera interactive et nous sommes déjà curieuxses et enthousiastes d'interagir avec vous.
Venez avec votre envie de partager vos réactions et vos rêves pour le futur.