Week-end résidentiel « Comment s’aimer soi-même ? »
Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de vous offrir une parenthèse hors de votre quotidien ! Dans un havre de paix à la lisière d’une forêt qui domine la Vallée de la Salm (Ardenne belge), vous allez pouvoir vous poser, entrer en contact avec vous-même et apprendre à vous aimer un peu,, beaucoup, passionnément ? De toute façon plus et mieux que d’habitude !
Grâce à l’autocompassion, vous apprendrez à interagir autrement avec vous-même.
Vous acquerrez des outils pour :
- tout simplement vous apprécier
- vous libérer de l’autocritique et des jugements
- vous pardonner (si, c’est possible !)
- vous protéger, mettre vos limites
- réguler vos émotions
- vous centrer de manière à agir en position de force
Vous allez découvrir des ressources cachées au cœur de vous-même, qui vous apporteront un sentiment de bien-être au quotidien. En prenant soin de vous, vous prendrez aussi mieux soin des autres.
Au programme :
- méditations guidées de pleine conscience et d’autocompassion
- bains de forêt
- de délicieux repas ayurvédiques
ANIME PAR :
Valérie van Nitsen, enseignante certifiée MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
MSC (Mindful Self-Compassion).
POUR QUI ?
Week-end ouvert à tous. Il n’y a pas de pré-requis nécessaire pour participer à ce week-end.
Vous pouvez découvrir les pratiques ou simplement renouer avec votre pratique d’autocompassion et
l’approfondir (si vous avez déjà suivi un cycle).
Groupe de 8 à 22 participants.
HEBERGEMENT :
Chambre double avec sanitaires privés
En fonction du nombre d’inscrits, possibilité (limitée) de chambre single.
NOURRITURE :
Cuisine végétarienne ayurvédique, préparée avec amour par notre chef Frédéric.
Voici le lien qui vous permet de vous organiser pour le covoiturage :
http://www.groupcarpool.com/t/pbow2q
Les inscriptions à cet évènement sont fermées.
Témoignages
Que dire de plus des commentaires des autres participants que je partage 100%. Ce stage a vraiment été embrassé par le soleil, tout ça rayonne encore en moi , la bienveillance un concept que j'ai enfin bien compris et intègres dans mon quotidien, merci à Valerie qui a mené le tout comme une des meilleure montre suisse, merci à Fred pour m'avoir réveille le palais. Tout compte fait un super bon investissement, voici ce qui a représente traduit en musique https://www.youtube.com/watch?v=g3rFsR94zW4
Ce week-end a été particulièrement resourçant et toute la bienveillance dont Valérie et les participants ont fait preuve m'a fort émue. Le contact à la nature a été une plus-value immense. Merci pour tous ces partages et la reconnexion aux choses simples de la vie.
Super retraite, super organisation, super participant.e.s, super nourriture.
Valérie a mené le stage de main de maîtresse, en nous enseignant des méthodes applicables concrètement en matière de prise de soin de soi ainsi que de l'écoute de l'autre.
Fantastique!
*****
C'est un beau WE. Une formation qui fera date pour moi. Elle m'a donné de la force, la force de s'aimer.
Merci à Valérie de son écoute, de la compassion qui émane d'elle (au sens propre du terme). Merci à Frédéric et à son fils pour leur cuisine savoureuse. Et merci à tous les participants. J'ai rencontré de belles personnes :)
Les nombreux partages/échanges dans le groupe facilités et soutenus par Valérie incarnant elle-même les valeurs de compassion et d'écoute joue un rôle précieux lors de ces deux jours.
Un week-end libérateur, qui m'a rendue plus légère, davantage bienveillante, et m'ouvre à d'autres perspectives.
Merci à chaque participant.e, au cuisinier et à son fils et à Valérie.
Adresse
Domaine de FarnièresFarnières, 4 - 6698 Grand-Halleux
Que dire de plus des commentaires des autres participants que je partage 100%. Ce stage a vraiment été embrassé par le soleil, tout ça rayonne encore en moi , la bienveillance un concept que j'ai enfin bien compris et intègres dans mon quotidien, merci à Valerie qui a mené le tout comme une des meilleure montre suisse, merci à Fred pour m'avoir réveille le palais. Tout compte fait un super bon investissement, voici ce qui a représente traduit en musique https://www.youtube.com/watch?v=g3rFsR94zW4
C'est un beau WE. Une formation qui fera date pour moi. Elle m'a donné de la force, la force de s'aimer.
Merci à Valérie de son écoute, de la compassion qui émane d'elle (au sens propre du terme). Merci à Frédéric et à son fils pour leur cuisine savoureuse. Et merci à tous les participants. J'ai rencontré de belles personnes :)
Ce week-end a été particulièrement resourçant et toute la bienveillance dont Valérie et les participants ont fait preuve m'a fort émue. Le contact à la nature a été une plus-value immense. Merci pour tous ces partages et la reconnexion aux choses simples de la vie.
Les nombreux partages/échanges dans le groupe facilités et soutenus par Valérie incarnant elle-même les valeurs de compassion et d'écoute joue un rôle précieux lors de ces deux jours.
Un week-end libérateur, qui m'a rendue plus légère, davantage bienveillante, et m'ouvre à d'autres perspectives.
Merci à chaque participant.e, au cuisinier et à son fils et à Valérie.
Super retraite, super organisation, super participant.e.s, super nourriture.
Valérie a mené le stage de main de maîtresse, en nous enseignant des méthodes applicables concrètement en matière de prise de soin de soi ainsi que de l'écoute de l'autre.
Fantastique!
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