Cycle d'approfondissement à la pratique de la pleine conscience autour des 9 attitudes essentielles

COMPLET

TERMINÉ

En cette période très particulière, nous vous invitons à ancrer et approfondir cette aptitude à traverser la tempête au mieux en entrainant cette qualité de présence qui permet d'apprivoiser le stress et les émotions perturbatrices inhérente à la vie et à l'air du temps.

Ce cycle est destiné aux personnes ayant suivi un cycle de mindfulness en huit semaines. C'est une proposition unique d'approfondir et de cultiver notre pratique méditative.
Ce parcours guidé à la lumière des 9 attitudes qui sont les piliers essentielles de la pleine conscience, à savoir: le non-jugement, la patience, l'esprit du débutant, la confiance, l'effort juste, l'acceptation, le lâcher-prise, l'équanimité et la compassion qui concluront cette exploration.

Si tu juges
tu n’as pas l’esprit du débutant si tu n’as pas confiance
tu ne peux lâcher prise
si tu n’acceptes pas
tu manques de patience
si tu as de la patience
tu peux renoncer à l’effort ...

Les combinaisons sont multiples.
Et de même que l’on peut observer la recherche d’équilibre à l’intérieur de chacune des attitudes, on peut aussi observer les interrelations entre elles.

Les intentions de ce programme en 8 soirées sont les suivantes:

 - Ouvrir un champ de questionnement autour de ces attitudes.

- passer notre vie quotidienne au moulinet de ces 9 attitudes, l'une après l'autre. 

- Consolider une pratique autonome de méditation tant formelle qu'informelle.

- Vivre l'alternance des retrouvailles et de séparations avec le groupe.

- Cheminer seul(e) et ensemble pendant quelques mois et soutenir un engagement durant cette durée. 

 Passer notre vie quotidienne au moulinet de ces 9 attitudes, l'une après l'autre font parties du matériel qui vous accompagnera durant ce voyage de 8 mois. 

Un syllabus spécifique ainsi que des pratiques mensuelles font parties du matériel qui vous accompagnera durant ce voyage de 8 mois.