Éco-anxiété : des clés pour agir

TERMINÉ

“Pour prendre soin du stress écologique, je vous propose une boussole, elle vous guidera vers l’apaisement et l’engagement….”.
C’est le cadeau que l‘on reçoit d’Isabelle Giraldo, formatrice en transition intérieure, dès que l’on tourne les premières pages de son livre “Eco-anxiété, des clés pour agir”, paru ce 1er juin aux éditions Solar et superbement illustré par Nathalie Ouederni.

A l’instar des travaux de Jung sur le comportement humain, représenté par la boussole des 4 fonctions universelles, Isabelle Giraldo nous propose 4 familles d’exercices aux 4 points cardinaux pour transformer le stress écologique en force. Pour qu’au lieu de nous détruire, il nous guide et nous renforce.

A l’est, là où le soleil se lève, nous développons notre ancrage, notre résilience, à l’aide notamment de la méditation. C’est le “miracle morning”, le moment où nous nous tournons vers notre intérieur. Au sud, la chaleur nous enveloppe, nous prenons soin de nos émotions grâce à l’écologie profonde. A l’ouest, au soleil couchant, “entre chien et loup”, nous déployons notre imaginaire, sublimons notre intuition, et inventons de nouveaux récits collectifs. Au nord, nous passons en mode plus rationnel, la pensée s’oriente vers l‘action, de manière collective.

Les sensations, les émotions, l’imagination, la pensée. 4 façons d’appréhender le monde que l’on apprend au fil des chapitres à transformer en ressources.

Comme nous le dit Jon Kabat Zinn ”On ne peut arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer”. Ce guide précieux révèle plus de 30 exercices pratiques d’introspection, des méditations guidées, des rituels en pleine nature…. Pour transformer les « contre quoi » nous nous battons, en « pourquoi » nous nous levons chaque matin !