Team4Job & Émergences

« Je n’échoue jamais : soit je réussis, soit j’apprends. » Nelson Mandela

Depuis plusieurs années, Émergences soutient la formidable association Team4Job en offrant des ateliers de méditation aux duos mentee-mentor·e pour les soutenir dans leurs efforts.
Et, durant le mois de juillet dernier, un petit groupe de participant·es de Team4Job a bravé l’orage pour suivre un atelier de pleine conscience avec Valérie van Nitsen.
Une recherche d'emploi peut être longue et semée d'embûches.
Or, la pleine conscience peut fournir des outils précieux pour renforcer la résilience, mieux gérer le stress et améliorer la concentration.
Plutôt que d’être pris·es par l’anxiété, les chercheuses et chercheurs d’emploi ont été encouragé·es à se concentrer sur le moment présent.
Dès lors, ils et elles arrivent à mieux se focaliser sur les tâches à accomplir (telles que la rédaction de CV, la préparation aux entretiens etc) plutôt que de ressasser le passé ou de s’inquiéter de l’avenir.
La pleine conscience les a aussi aidé·es à prendre conscience des pensées négatives qui peuvent les traverser et leur a appris à les gérer de manière plus constructive.
Cet atelier permet aux personnes en recherche d’emploi de mieux faire face aux défis qu’ils rencontrent.

Quelques feedback des participant·es :

Le workshop s'est avéré très utile pour des personnes inquiètes comme moi. J'ai appris à m'écouter et à me relaxer. C'est très pratique au travail et pour la recherche d'un emploi.
The workshop has been useful to reenergise and reset my motion towards more action and less pure reflecting. 
Il a été très utile et bénéfique. Il a couvert des aspects très importants pour nous aider à comprendre nos émotions et nous a fourni des outils pour nous aider à les gérer. 
The workshop was very interesting and I liked very much the approach of the instructor. She made things very clear and accessible.